コメント
のん
じゃがバターは太るのでは？😹
バターって塩分も油もすごいです💦
芋食べたいなら焼き芋は腹持ちいいのでおすすめです！
また野菜も炭水化物ととらないと代謝落ちるので痩せにくくなりますよ〜
あと食事制限で体重は多少落ちますが、運動しなければ体型は変わらないです！
はじめてのママリ🔰
わたしも産後太り凄くてダイエット中です😂
野菜スープや味噌汁、鍋メインにしてます！
やりすぎると途中で食欲爆発するので朝はお米を食べて夜だけスープとかにするのが良いと思います！
タンパク質入れると私は食欲が安定するので毎朝納豆やゆで卵や目玉焼き食べて、年明けから4キロ痩せました😊
あと保温のタンブラーにあったかいお茶入れてちょこちょこ飲んでるとお腹空かないです☺️
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はじめてのママリ🔰
4キロは本当にすごい👏
食事とお茶真似させていただきます！- 2月7日
はじめてのママリ🔰
エノキをよく食べてます！
エノキみじん切りにして米と炊いたり、あと豆腐グラタンや豆腐のお好み焼きも作るんですがそれにもエノキいれます！😂
あと自分でキムチ漬けてるんですがキャベツや白菜などをつけてご飯と食べたりキムチチャーハンにすると簡単に野菜たっぷり取れて快便です！
ゆで卵とかも食べます！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
腸内環境整えるのも大事ですね💪- 2月7日
はじめてのママリ🔰
先程じゃがいも大量にふかしてしまったので、オンリーで食べます🥲
次から焼き芋買います！
1日10分の筋トレくらいでも大丈夫ですかね？
のん
スキマ時間に筋トレがいいですよー！ちりつもです👍✨
タンパク質たくさんとって動けば痩せやすいかと😊
鶏肉、たまご、きのこたち、豆腐類ですね！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
なるべく筋トレも取り入れられるように頑張ります💪