カリメロ
ツイストステッパー良いですよ☺️最近テレビ見ながらとか時間少し空いたら乗ってます！
結構疲れるし有酸素運動になるのでオススメです！
退会ユーザー
154cm 45kg 骨格ストレートです
去年の9月に出産してから今年の1月までは54kgでした
筋トレは YouTube で くみお>の鬼のヒート
トレーニング
<CALISLIFE 自重トレ> の中級〜上級者向け腹筋
トレーニング！10分間の耐久戦！
がオススメです、めっちゃ痩せます
骨ストあるあるで前ももがすごい張ってたのでダイソーで買ったフォームローラーを使って YouTube<marina takewaki)のフォームローラー下半身編
7分のものをやっています
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