子育て・グッズ
産後の健康保持について、マドレボニータの産後ケアがおすすめです。バランスボールエクササイズや呼吸法など、心身を癒すメニューが豊富です。オンライン講座もあります。他の団体も知りたいです。
産後の健康保持、エクササイズのオススメはありますか？
ヨガ、ピラティス、産後ケア講座などなどどんなものでも構いません。
私はマドレボニータという団体の産後ケアが参加してみてとても良かったです！
バランスボールエクササイズ、筋トレ、呼吸法、柔軟など、多岐に渡るメニューで、心身共に癒されました。
最近はオンライン講座もあり、助かっています。
他にも、おすすめの団体をご存知の方がいたら、教えていただけたら幸いです^_^！
- はじめてのママリ🔰(5歳2ヶ月)
まゆ
フラダンスはおすすめです。
ずっとスクワット運動なので足の引き締めに効果があり、骨盤も動かすので産後の運動には良いと思います。
ハワイアンミュージックはとても癒されるので、育児のストレス発散にも役立っています。
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