その他の疑問
妊娠糖尿病から血糖値高めで境界型糖尿病or糖尿病予備軍と診断された方…
妊娠糖尿病から血糖値高めで
境界型糖尿病or糖尿病予備軍と診断された方
いらっしゃいますか？
私は産後3ヶ月OGTTで
HbA1c 6.0
1時間後226 2時間後140
と高いままでした。
インスリンの分泌は正常範囲内でしたが、もともとの体質的にインスリンの分泌速度が人より遅いみたいです。
(普通の人は食後血糖値が30分でピークを迎えるみたいですが、わたしは1時間後でした。)
同じような状況の方、糖尿病に詳しい方
親族や周りに糖尿病の方がいらっしゃる方
どんな運動をしてますか？
まだ4ヶ月になる赤ちゃんがいるので
なかなか運動という運動が
できていません...
何かいい案がないかと思い、質問させてもらいました！
他にもこんな食材で、こんなメニューいいよ！
とかも教えてほしいです😚
- はじめてのママリ🔰(妊娠38週目)
コメント
ままり
その数値ですと境界型と診断されてますか？
車を使わずに歩くようにしたり、おやつの制限なども重要ですね。
とも
私は産後3ヶ月で1時間値のみ240で引っかかって…
ガリガリに痩せてしまいました。糖質とるのこわくて…
-
はじめてのママリ🔰
大丈夫ですか？😭
痩せちゃったんですね💦ご飯食べれてますか？？- 5月30日
はじめてのママリ🔰
はい！ハッキリ境界型です！！
車を使わないと
どこにも行けないド田舎、坂道ばっかりでして、、、
おやつはもし食べるとしても
ロカボかナッツ類にしてます(ˊᵕˋ)
ままり
その数値ですとかなりストイックに食事制限しないときついですよね。わたしも産後たかくて赤ちゃんつれてあるきまくりましたよ。やはり運動しないとですね。
体重は標準ですか？
はじめてのママリ🔰
結構糖質制限がんばってます！
どんなメニュー食べてますか？？
食後に30分は必ず
歩くようにはしてます(´；ω；｀)
153㌢ 40～41㌔です！
ままり
野菜がメインです。夜は炭水化物は抜いてます。
あとはもう少し産後おちつかれたら筋トレですかね！スロースクワットも有効です。わたしはカロリミットものんでます
はじめてのママリ🔰
野菜中心ながらお肉もお魚も
食べてます！
炭水化物は私も夜は妊娠中からとってません(ˊᵕˋ)
筋トレ大切ですよね。子どもが寝てる隣で密かに腹筋したりしてますけど
毎日ではないのでダメですね😂💦
ままり
運動の仕方などは説明されてませんか？腹筋はあまり意味がないかもです。
はじめてのママリ🔰
そうなんですね💦
どんな筋トレが有効なんですか？🤗