コメント
ゴロぽん
次泊まるのは何分後ですか？止まったら降りましょう。
(˘ω˘ ≡ ˘ω˘)
目をつぶって深呼吸して見てください！
でも電車が結構揺れてるなら目はつぶらない方がいいと思います💦
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ねこ
ありがとうございます。
目をつぶって深呼吸したらホッとできました。- 1月25日
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(˘ω˘ ≡ ˘ω˘)
もう少しで可愛いお子さんに会えますね🥰
落ち着いたようで良かったです。
後期つわりなどたくさん体もきつい事あるかと思いますが無理なさらず自分と赤ちゃんのためにゆっくりしてくださいね🙌✨- 1月25日
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ねこ
ご心配おかけいたしました。
車も運転できない上に、主人もいなくて仕方なく電車に乗りましたが、電車移動はやめようと思いました💦
本当にもう少しです😌ありがとうございます。- 1月25日
にゃーーー
近くの人に助けを求めた方がいいかもしれないです。
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ねこ
ありがとうございます。
なかなかいざとなると助けを呼べないものですね…
しかしそんなことは言っていられないので、また何かあったら勇気を出して助けを求めたいと思います。- 1月25日
yumepi
その後治りましたか？
左手中指と
右手薬指の爪をつまむように
軽く揉むとリラックス効果があると
パニック障害が出た時に
教えてもらいました
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ねこ
ありがとうございます。
その後楽になりました。
次になったら是非試したいと思います。- 1月25日
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yumepi
精神科と内科受診することをおすすめします
わたしのときは
パニックと低カリウムだったので…- 1月25日
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ねこ
ありがとうございます。
こういうことは初めてだったので驚きました、そうします😌
yumepiさんもお身体お気をつけください。- 1月25日
ねこ
皆さま、コメントありがとうございました。
全て読ませていただきましたが返信ができず…遅れてしまい申し訳ございません。
ゆっくりと深呼吸して次の駅で降りました。
冷たい風に当たりながら、ホームのベンチで休んでいたら随分と楽になりました。
その後は母に迎えにきてもらい、家で休んで、今は調子が戻っております。
お騒がせいたしました。
ゴロぽん
ひどければ緊急ボタンや近くの人に車掌さん呼んでもらってください。
ねこ
ありがとうございます。
次の駅で降りました。降りたら風が冷たく、すっきりとすることができました。