食事と運動をしているけど、体重が増えてしまった。生理前でメンタルも不安定。続けると痩せるか心配。
痩せへん😭😭😭😭
生理前って皆さんどのくらい増えますか？
まだ始めて１週間なんですが、
朝 バランス良く納豆ごはんやサラダ、お味噌汁
昼 好きな物、お菓子も好きな物1つ食べます。
夜 プロテイン
運動はスクワット100、足パカ300、エアなわとび300
もやってます。
体重はメンタルやられがちなので、2週間ごとにしようと決めたのに、今日測ったら400ｇ、体脂肪率0.5%増えてました。。
続けたら痩せますかね😢😢
生理前だからかな。。
メンタル豆腐すぎる自分が嫌になるー💦
- ママリ(3歳2ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
生理前は太るみたいです！
痩せるのは生理終わりかけぐらいからがいいみたいです！
ゆかみ
生理前は1キロとか普通に増えてました！生理前、便秘とかありませんか？今続けて、生理後に期待しましょう😊この投稿見て私も頑張ろうと思いました！ありがとうございます✨
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ママリ
昨日お通じ良かったのでちょっとワクワクしながら乗ったらガーン😨でしたw
一緒に頑張りましょう💦- 1月19日
mama
生理前は1〜2kg増えます😱
私はなにしても減らないのでお休みしてます！
生理始まり〜生理後、徐々に減ってきますよ！
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ママリ
そんなに増えるもんなんですね💦
産後生理再開してまだ2ヶ月くらいなので忘れちゃいましたw
諦めずに頑張ります！ありがとうございます✧*.- 1月19日
ナナ
むくみや水分でも400gぐらいだと増えたり減ったりしますよ〜😭
暴飲暴食せず、腹八分目と適度に運動するのを続けていれば必ず痩せますよ！！！
それと生理明けは体重減りやすいそうです☺️✨
ちなみに私は生理前は体重は0.5ほど増えて、さらに食欲が増すので我慢するのに必死です🤣笑
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ママリ
そうですよね😭😭食欲も増しますよね💦
諦めずに頑張ってみます！ありがとうございます✧*.- 1月19日
ママリ
ですよね💦ありがとうございます！