abc
食生活の改善が1番だと思います。あとは軽く運動を取り入れるとか？
退会ユーザー
お食事はお肉が多いですか？
コレステロール下げたりする薬に青魚の成分を使ったものがあるくらいなので、たまには青魚を出すようにしてみてください😊✨
お酒は1杯までにして、お野菜も適宜とったらいいと思います✨
Maddie
ビールを減らして、運動ですかね？
後は食べる順番を野菜→お肉と変更するだけでも変わると思います。
ままり
アルコールが1日その量でコレステロールが高いなら食事が問題だと思います！
なので食事を気をつけてアルコールを2日に1回に減らしてみるとかですかね！後は適度な運動で改善できると思いますよ！
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