こむら返りで足がつった痛みがつらいです。旦那がマッサージしてくれて治りましたが、対策法はありますか？
こむら返りがつらい😭
昨日の夜いきなり足がつって
恥ずかしながら痛い痛いって泣いてしまいました💦
旦那がさすってくれたりして
なんとか治りましたが
5分ちょっとはつった状態でした、、
対策法とかありますか？
- IN(5歳6ヶ月)
帝王切開組👱♀️(25)
私も最近よくふくらはぎ夜中につって
騒いで旦那にマッサージしてもらってます😭
痛いですよね😭😭
それからは、
お風呂上がりとか
寝る前とか暇な時にボディークリームつけて
マッサージしてます。
やるようになってからなくなりましたよ☆
どん
水分いっぱいとって、着圧ソックス履いて足の下にクッション置いて寝るようになったらだいぶマシになりましたが後期になるにつれて回数が増えるは増えます（笑）
✻chii✼
妊娠中はよくなりやすいですが、
冷えると尚更つりやすいので冷やさないようにマッサージして血行よくするといいかもしれないです！
mmmmmm
つらいですよね💧
私は臨月はいってからかなりひどく、散歩してるだけでつります💧
夜中につってもみんな寝てるので声を殺して我慢してます( ；∀；)
3姉弟ママ
夜寝ていて不意に起きた時ににつることがおおかったのですが、自分で意識して急に足を動かさないように気をつけました。
また、納豆がいいと聞いたのでできるだけ食べるようにしたところ大分改善されましたよ😊
まま
つったら、すぐに立つ！！
おばあちゃんが教えてくれたのですが
わたしも妊娠中よくつるので
ためしてみたら治ります！
試してみてください！！
つったらベッドから出て
すぐに立ちます！
ゆき
私もよくつります😣
つった時は、つま先をスネの方に引き寄せるように倒し、かかとを奥に押し出すようにするとすぐ治ります😃病院で教えてもらいました！自分で難しい場合は、旦那様にかかとを引っ張ってもらって、つま先をすねに付けるようにしてもらうといいですよ😊
退会ユーザー
今朝初めてなりました😭めちゃ痛かったです💦
梅雨の湿気もあって、体もだるいし浮腫むし、もうつらいです…
なおきー
私も寝てる時に数回なるようになりましたー😭😭😭すぐに直す方法は、膝裏に同じ側の腕を差し込み(左足なら左腕)反対の手で足指全体を甲側にぐにゃっと引き寄せ、膝を胸に押し寄せかかとをグッと付きだしたら1秒で治ります‼️水泳してたんで教えてもらったのが今だ役に立ってますよー♪水中でもどこでも一瞬で直せます。ちなみに酷いときは眺めに行ってストレッチするとよいです。
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なおきー
誤字ってます。眺めに->長めに
- 7月1日
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