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産後ダイエットについて。産後5日目今日退院しました!妊娠中に14キロ体…
産後ダイエットについて。
産後5日目今日退院しました！
妊娠中に14キロ体重が増え、産後6キロ落ちました。現在混ミ育児です。しっかり母乳が出るよおになれば、完母でいく予定です。
元々下半身太りで骨盤も開き気味で、この度さらに広がってしまい、完全なる下半身デブと化しています（笑）
そこで、1か月検診後からはしっかりと運動していきたいと考えているんですが、今日からでもできる運動などありますか？
会陰切開もなく少し裂けただけで、ほぼ痛みはありません。子宮の戻りも順調です。
- ひーちゃ(8歳)
コメント
紫千
骨盤をしっかり締めておいたらなにもしなくてもある程度は落ちていきますよ(^^)
私がそうでした。
ひーちゃ
そおなんですか？◡̈*❤︎
ならしっかり骨盤ベルトなどで締めていこおと思います∩´∀`∩
ありがとうございます！