こちゃん(27)
1人目の時が混合で産後中々体重が落ちませんでしたw
ストレスにならない程度に食事制限をしたり、運動をしていましたよ！
退会ユーザー
完母で特に何もせずに全て落ちましたが…
体力は落としたく無いので、今は息子のハイハイ練習がてらに抱っこしたで一緒に筋トレをしています。
食事量は今までより少し多く、プロテインを飲む感じですね。
まだ赤ちゃんが0ヶ月なので無理をされると母乳にも影響が出ちゃうかな？！とは思いますよ。
私も母乳の為に白米を沢山食べていますが（笑）
自宅で出来るながらトレーニングとかはオススメですよ！！
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ぴぃちゃん
運動はどんな運動してましたか？💦
まだ外に出れないので
全然動いてません（；_；）
こちゃん(27)
自宅にいる時はダイエットDVDでダンスやトレーニングしてました(^^)
まだお子さん生まれて間もないでしょうから無理せず身体を大事にされて下さいね♡