ai
私も頭痛ひどくて貰った薬飲んでも全然効かなくて悩んでます😂
ひたすら、冷えぴた貼って部屋暗くして横になってます(´•̥ω•̥`)
まる
温めるか冷やすかは個人差や頭痛の種類があるみたいなので、楽になる方を選んでいただければと思います。
冷やすなら冷えピタとか、温めるなら肩～首あたりを蒸しタオルなど当てるといいです！
目が疲れてると頭痛の原因にもなるのでスマホは避けて目の周りほぐしたり温めたりも効きますよ🙌🏻
あと脱水は頭痛を引き起こすので、水分はしっかりとってください💦
はる
少量のカフェイン効きますよ
リラックス効果もあるみたいです
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