コメント
りんご
私は今、豆をたくさん食べてます♪
豆腐、納豆、黒豆やお味噌汁など(*^^*)
お味噌汁は母乳もよく出ますし、お肌にもいいし体重も減って最高です！
退会ユーザー
私は3食バランスよく食事することだけ気を付けててあとは間食はせずにいたら痩せましたよ😊今は妊娠前より6キロ痩せてます💓
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MMM
間食はないんですが、
バランスガタガタです(T^T)
マイナス6キロ(・o・)
バランスよくするだけで
全然ちがいますね！！
まずはそこからはじめてみます☆- 3月21日
MMM
豆類 納豆だいすきなんで
つづけられそうです(^o^)v
お味噌汁母乳よくでるんですね(・o・)
はじめてしりましたっ！！ありがとうございます♪
りんご
どういたしまして(*^^*)
おすすめは、木綿豆腐をレンジでチンして温めて、納豆1パックをタレと和えて豆腐の上にかけて食べるものです🙌💕おまけにネギやキムチなど、歯ごたえのあるものをプラスするとそれだけでお腹一杯になりますよ∩^ω^∩私は朝昼食べ過ぎちゃった日の夜をそれに置き換えただけで、14㎏太った体重が産後3ヶ月で元に戻り、産後4ヶ月で元の体重－2㎏痩せましたよ！(灬´ิω´ิ灬)✧