母乳を増やす方法を教えてください。
母乳が少なくなってきました😭
どうしたらふえますか？
子供にってもらう、ハーブティを飲む以外ですぐにできる母乳を増やす方法があればおしえてください！！！
- えま(4歳7ヶ月, 6歳)
えま
子供にすってもらう。です！
あず
ご飯をたくさん食べることです‼️白米はとても母乳にいいらしいですよ‼️
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えま
白米もてんこもり食べてるんですが、足りないんですかね😣
お腹いっぱいなんですが、間食もしてお米たべるようにします。。
ありがとうございます。- 3月17日
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あず
そんなに食べておられるんですねー‼️母乳がすごく出るようになると食べても食べてもお腹空く感じです。いっぱい赤ちゃんに吸ってもらって、たくさん赤ちゃんのことを可愛いと思い、母乳の出を促してくださいね❤️
- 3月18日
みらい
増えるか分かりませんが
お米が母乳にいいと助産師さんに
言われました✨
私はお米がもともと大好きで
1日5杯ぐらい食べてたら
出すぎて子どもが溺れる程でした😅
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えま
１日５杯！！！
私は三杯をてんこもりで満足してました！！！
私もそれくらいたべるようにします★ありがとうございます☺- 3月17日
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みらい
食べすぎですよね😂笑
市の保健師さんにも
食べすぎですよね…？
って聞いてみましたが
5杯ぐらいなら大丈夫‼️😊って
言われました😋
とにかくお米大好きで😅
しかも母乳だと自分の体重も
増えないしラッキーです😂- 3月17日
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えま
私もたくさん食べてまた分泌よくなるようにします(⌒‐⌒)ありがとうございます☺
- 3月17日
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みらい
いえいえ😊
でるようになりますように☆☆- 3月17日
ふーこ
水分をたくさん取る‼️
母乳は、血液なので血液循環よくするといいですよ☺️
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えま
水分も二リットルくらいのんでるんですけどね😣お米をもっとたべます！！！
ありがとうございます☺- 3月17日
退会ユーザー
炭水化物をたくさん摂る（1日7杯）
授乳直前に55℃以上の白湯をコップ2〜3杯飲む
と助産師さんに言われました。
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えま
お米をたべるようにします😣
白湯も明日から試します★ありがとうございます☺- 3月17日
キラキラハッピーソフトクリーム
一緒にねむったり、誰かにちょこっと預けてゆっくりして、ストレス解消と体力回復をしてみるのもいいかもしれません。わたしは効果ありました🌷
が、とりあえず心配なら産院に電話して相談するといいとおもいます🌸
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えま
ストレス解消ですね。。
疲れがたまってきたのかな😣
ありがとうございます☺- 3月17日
さくまま
白米、水分補給、睡眠
あとはからだを温めることですかね！
私は白米お茶碗二杯たべてます！
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えま
二杯！！！山盛りでいけるとおもってましたが、もっとたべます★
ありがとうございます☺- 3月17日
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さくまま
1番は他の方もおっしゃってますが睡眠でした！よく眠れたときは母乳で困りませんでしたよ(^^)
- 3月17日
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えま
そうなんですね。。。
しっかりねるようにします＼(^_^)／ありがとうございます☺- 3月17日
りーまま
白米を食べる､水分を取る､睡眠をとる､
ルイボスティーと根菜､お味噌汁も良いらしいです😊
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えま
ルイボスティしてないので、試します！！！
ありがとうございます☺- 3月17日
より
私はお餅とタンポポ茶と甘酒を試して、どれが効いたかわからないのですがすごい出るようになりました！
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えま
そうなんですね！！！
やってみます★ありがとうございます！- 3月17日
華丸
栄養とって、しっかり体を休めるために睡眠時間を増やすと良いと思いますよー！！睡眠は１番大切なきがします。もちろん。水分と栄養もひつようですが、出ていた母乳が出なくなってるの睡眠不足ではないですかぁ？
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えま
睡眠不足ありえますね😣
余計母乳がでなくて最近は夜中に何回も子供がおきるのでとくに、、、
ありがとうございます😃- 3月17日
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華丸
夜中起きると本当にからだやすまらないですよねぇ。。。私も2人目入院で生後一ヶ月の時におっぱいとまってしまいました。ミルクにたより、むりぜず頑張りすぎず、まわりに甘えて睡眠時間をとられせもらったら！！すぐに回復しましたよー！！いろいろ気になると睡眠時間へってしまいますよね。。。体やすめてくださいねー！！
- 3月17日
ブースケ
お餅はいいと聞いたことがあります。
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えま
おもちですね😣スーパーでかって、ためします！
ありがとうございます☺- 3月17日
まーにゃ
あったかいお茶を沢山飲んだり、お餅を食べると出が良かったです😊
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えま
おもちためします★ありがとうございます☺
- 3月17日
ayane
血液をサラサラにするといいみたいなので、野菜や魚などのタンパク質、白米を食べるといいと思います。
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えま
ありがとうございます☺明日から実践してみますん！
- 3月17日
優洸
タンポポ茶が良いと聞いたことありますよ！
あとはおっぱいマッサージすると胸が張りました！
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えま
おっぱいマッサージしらべてみます😃ありがとうございます☺
- 3月18日
らら
母乳を作るホルモンは夜に出るそうなので、夜に授乳かマッサージをすると母乳量増えると思います！
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えま
そうなんですね！！！
ありがとうございます☺- 3月18日
なお
とにかく食べることみたいです。
あとはマッサージ。
私も本当に出なくて、母乳外来みたいなとこにいってマッサージしてもらい、以下のものを摂れ、でした
豚汁(いろんなものが入っているからいいらしい)
あんこ(おはぎなんか最高)
ポカリスエットを半分に薄めたヤツ一日一リットル以上
餅
あとは教えてもらったマッサージをしていたら、たくさん出るようになりました。
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えま
おはぎさっそく買ってきました！！！
ためします★ありがとうございます☺- 3月18日
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