ココロ・悩み
今５ヶ月の男の子を育ててます!妊娠中からパニック障害になってしまいま…
今５ヶ月の男の子を育ててます！
妊娠中からパニック障害になってしまいました。精神科に通院して、薬を飲んでます。
旦那はシフトがバラバラで、生活は不規則です。１人で子育てしてる時間が長く、家の周辺には友達も知り合いも居ません。
寝不足だし、イライラもするし
そうなると動悸がおこり
息が上手く出来なくなり
吐き気もしてきます。
予期不安もあるので常に
不安と恐怖がつきまといます。
実家は車で３０分程ですが、父は少し体が不自由で、母は働いているので
すぐ来てもらう事は出来ないので、頼れません。
同じ様な方居ますか？
どう乗り切ってますか？
- くぅみん
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