妊活中で慢性の便秘に悩んでいます。自然治療や薬を試みても改善せず、便秘がひどくなり気持ち悪くなっています。同じ経験の方からのアドバイスを求めています。
久しぶりの投稿です。
妊活しています。
前から慢性の便秘で
ツボを押してもらったり
腸内環境を良くするような食事をとり
適度な運動を心がけているのにまったく治りません。
前まではひどすぎるとき自然に出る下剤を
使ったりしてましたが、子供がほしいと考えるとむやみに
薬を飲みたくありません。
でも未だに便秘は治らず
最近は気持ち悪くなるようになりました。
本当に悩んでいます。
どなたかこんな経験があるかたいらっしゃいましたら
アドバイスいただけると助かります。
よろしくお願いします。。
- yuka02
コメント
m
同じく妊活中です。
私も酷い便秘で10日出ないこともあります。
納豆キムチやヨーグルトも効果ありません。
ですが炭酸水は効きます！
スー83
テレビで見ましたが、寝る３時間前から朝まで何も食べないっていうのが便秘に効くそうです。
あとヤクルトとルイボスティーは試しましたか？
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yuka02
基本的に夕方5時には食べ終えてますが、
ヤクルトとルイボスティーは試したことないです！自分に合うもの探してみます！
コメントありがとうございます😊- 1月9日
ぴー
妊娠中でも「酸化マグネシウム」でしたら毎日でも飲めるので、お薬を切り替えるのはどうですか🤔❓わたしも妊娠7週から毎日飲んでます💡
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yuka02
コメントありがとうございます！
酸化マグネシウムとは普通に薬局で購入できますか？😔- 1月9日
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ぴー
薬局に売ってますよ😃👍
少し前まで菊川怜さんがCMしてた覚えがあります📺- 1月9日
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yuka02
それは見たことなかったです！薬局に行ってみます😋ありがとうございます！
- 1月9日
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ぴー
大腸に働きかけて、便の水分量を増やす作用があるそでうす💡副作用もなく、癖にならないそうですよ🌟
- 1月9日
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yuka02
そんな力があったとは、、
知りませんでした！副作用もなく癖にならないのは素晴らしいことですね！
詳しくありがとうございました😭- 1月9日
たま(´▽`)
ヤクルトを夜ご飯の後に飲むのおススメです！朝スッキリ出るようになります。私は毎日飲んでます！
腸内環境整うと、便秘が治るだけでなく、お肌の調子良くなったり風邪ひきにくくなったりいい事たくさんです✨
便秘良くなるといいですね！
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yuka02
コメントありがとうございます⭐️
夜ご飯の後にヤクルトですね！
ただのジュースというイメージがありましたが試してみます＾＾
ありがとうございます😭😭- 1月9日
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たま(´▽`)
甘いですもんね。ヤクルトの類似品には乳酸菌ほとんど入ってないですが、ちゃんとヤクルトには乳酸菌がたくさん入ってるので効果ありますよ😄
ミルミルSという商品もあって、それにはビフィズス菌と葉酸、鉄分など入ってるので便秘で困ってる方や、妊婦さんや妊活中の方にオススメです✨- 1月9日
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yuka02
意外に甘いのでそう思ってましたが
勘違いでしたね😂
ヤクルトとミルミルの乳酸菌力に助けを求めてみます！
ありがとうございます😊- 1月9日
まりの
私も慢性的に便秘で、妊娠してからもっと酷くなりました😓
私も薬は使いたくなくて、オリゴ糖に頼ってみることにしました！私はカイテキオリゴ頼んで飲んでます👍
初めてまだ2週間ですが、快便とはまだ言えないですが、かなり改善されてます！
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yuka02
コメントありがとうございます！＾＾
便秘ほんとに辛いですよね！、、、オリゴ糖も腸にいいんですね😋
2週間で少しずつ改善してるのはすごいと思います！取り入れる価値ありますね＾＾ありがとうございます♪- 1月9日
どぅるるん
そこまで慢性的だとお辛いですね。
個人的にコーヒーが効きます。
カフェインが体質的にダメなようで、飲みすぎると胃痛ピーピーになるんですが、少量を飲めば下剤代わりになります。
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yuka02
コメントありがとうございます！
私もコーヒー苦手なんですが
このために少しだけ飲んでみるのもいいですよね！＾＾
ありがとうございます😊- 1月9日
ベディメロン
スーパーフードで話題になった「チアシード」はご存知ですか😊？
私は主人と一緒に毎朝スムージーに混ぜて飲んでいるんですが、
主人共々、人生の中で一番！快調になりました(●︎>_<●︎)!!!!!!!!!!!!!!!! 👌🎶
ほんとにツルンっと気持ちの良いお通じになるので本当におススメです⭐️⭐️😊⭐️⭐️
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yuka02
コメントありがとうございます😊
チアシードはどのくらい食べましたか？＾＾- 1月9日
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ベディメロン
一日大さじ一杯ですよ( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )
ほんとに効き目凄いので是非試されてください♡✨✨- 1月9日
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yuka02
大さじ一杯ですね！
詳しくありがとうございます😊♪
スーパーで探します！- 1月10日
みかん
私は妊活のために、と食べ始めた素焼きアーモンドのおかげか、毎朝スッキリ出るようになりました！
便秘の状態にもよると思うので効果があるかは分かりませんが、食物繊維が豊富らしいです💡私的にはアーモンドの油分もいいのかな？と思っています(^^)
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yuka02
素焼きアーモンドは塩味がないものでしたっけ？＾＾
美味しい上に出るとは！
試します😊ありがとうございます♪- 1月9日
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みかん
そうです！塩味ないやつです(^^)おいしいですよね♪ネットでキロ買いして毎日食べてます💡
試してみてください＼(^^)／よくなるといいですね💓- 1月9日
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yuka02
あ、それだとお得そうですし、
続けられますね＾＾♪
はいっ！よくなることを願って、、！
ありがとうございます😭🙏🏻- 1月10日
🐼桜華🐼
私も小さい頃から慢性の便秘です。
私は１人目妊活してた頃は普段から
ヨーグルト食べたり豆乳や大豆等を飲んだり、水分を普段より多めに摂ったりしてましたよ。
最近ではそれに＋オリゴ糖入りの砂糖をヨーグルトにかけて食べたりココアに入れて飲んだりしてます。
後は腸を動かす為に適度な運動ですかね…
私の場合は屈伸１分くらいを毎日してます。
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yuka02
小さい頃からは尚更辛いですね、、。
やはり大豆製品いいんですねー😳
水分はなるだけとるようにはしてるものの、、カチコチです😨
いろんな料理にオリゴ糖加えてみます♪
ありがとうございます！＾＾- 1月10日
yuka02
コメントありがとうございます！
私もその２つ食べましたがまったくでした、、炭酸水はいつ飲むといいですか？！＾＾
m
毎日の普段の飲み物を炭酸水にしました(^^)
なので500mlを1日1本の日も2本の日もバラバラですが、頑固な便秘がほんとに出るようになりました！
yuka02
ありがとうございます😊 さっそく明日から飲んでみます＾＾
m
もし飲みにくければ、いろはすのレモンやリンゴの炭酸水は美味しいですよ(^^)
yuka02
わかりました＾＾
いろはす買ってみます♪
ありがとうございます！☺️