コメント
3h⸜( ⌓̈ )⸝
わたしも筋トレや運動は全く続かないタイプなのでとりあえず食事改善しました😊1ヶ月で5キロ〜6キロくらいスルスルーっと減りましたよ〜！
maiori☆
私も25kgくらい増えて
産後すぐ8kg減ってから
なかなか減らず
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟをやり
4kg減りましたが
ﾋﾞﾘｰかなりきついです💦
あと10kg以上あるのに
なかなか減りません(´･ω･`;)
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Naaaa23
太るのは簡単だったのに…
ビリーキツイですよね😓
気づいたら筋トレしてますが、全くです😔- 12月14日
Naaaa23
食事改善大事ですよねー😓
夜は炭水化物抜いたりしてました？
3h⸜( ⌓̈ )⸝
抜いてました！でも毎日はキツイのでお出かけする日とか、旦那が休みの日とかは食べてましたよ🤤💗
朝昼は好きなもの食べて夜はもりもりのサラダです！(キャベツ+チキン+ゆで卵+わかめ+かぼちゃ…など😊)
たんぱく質と食物繊維意識してとってました！
Naaaa23
毎日はキツイですよね😭できるときに、やらないと続かないですもんね✌️
サラダ生活今日からチャレンジしてみたいと思います😃
3h⸜( ⌓̈ )⸝
そーですよー出来る時でいいんです💗運動は出来る時に子供と散歩してました！それくらいです！笑
わたしも妊娠中ですが体重の増加やばいので検診前とかはよくサラダ生活してキープしてます！お互い頑張りましょう〜😊💗
Naaaa23
そうですよね😆
運動はできるときじゃないと、子供がいると厳しいですよね😖笑
そうなんですね！
あんまり無理しないでくださいね？😔
頑張りましょう👍