子育て・グッズ
体力がつく方法や睡眠について相談です。朝はだるく、夜は何度も目が覚めて困っています。
私自身のことですが、
体力がなくて困っています…
どうしたら体力がつきますか？
朝7時に起きて仕事して、
夕方5時にはもうクタクタ疲れて眠いです😭
低血圧なせいか朝、
寝起きもだるくてなかなか起きられず😭
22時過ぎには
寝ても夜中何度も目が覚めてしまいます😓
- mamami(8歳)
コメント
みさん
子育て、家事、仕事...
それはもう体力とかではなくて疲れてクタクタで当たり前ですよ😭
でも、睡眠の質があまり良くないのかなって思いました！眠れるようになればまた違うのではないでしょうかね？
mamami
そうですね。。仕事は週3回程度なのになんかいつも疲れてて情けないです。
最近は気持ち的に余裕がなくて精神的に悩みも多くて
眠れないので眠剤とか飲んでしまうんですよね💦
みさん
動悸や、息切れなどを感じることがありませんか？気持ち的に余裕がないのはもしかしたら鬱(外出ができているのでそこまではいかないかもしれませんが)や精神的な病気の場合もありますので、一概に体力がないとは言えないような気がします。眠剤を飲んでのお仕事もつらいですね…。経済的な面もあるかもしれませんが、ご自分を一番に考えられてくださいね😣
mamami
動悸や、息切れなどもあります。
一歳半くらいからいまも娘のイヤイヤが続いていて
精神的なものもあると思います😭
急に昼間眠くなったりします。
ありがとうございます😊
自分のからだのことも気遣いながら頑張ります！
みさん
動悸、息切れなどもあるということなのでおそらく心の方もお疲れなのではないかと思いますよ😣
あまり無理せずに、休める時には充分休むようにしてくださいね！決して体力の問題ではないと思いますので気になさらないようにしてください😊
mamami
ありがとうございます。
旦那にもなるべく理解してもらって休息もとるようにします♡