不安で眠れないときの過ごし方について相談があります。
不安で眠れなくなったときはどうしていますか？
お腹の張りがあり、今は落ち着きましたが黒い出血。
絨毛膜下血腫なのでそのせいだと思うのですが心配になって眠れません(´`:)
そういうときどう過ごしてますか？
- みか♫(5歳2ヶ月, 8歳)
コメント
♡
ダメだとは思いますがひたすら検索してしまいます( ´･_･` )
ネットサーフィンでしたっけ？色々調べてるうちに違うこと調べてて不安になってたこと忘れてたりします😳
それにしても出血は不安ですね？ 病院に連絡しないのですか？(；_；)
にっち
ホットミルクにお砂糖いれて飲むと気持ちが落ち着きますよ꒰*´∀`*꒱
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みか♫
ありがとうございます♬
今さっそく作り始めました＼(^o^)／- 10月21日
えすかるごん
深呼吸して、赤ちゃんが生まれたらこんな服着せたいなとか、生まれた後の楽しい生活を想像しながらお腹に語りかけてました^_^
語りかけるといっても、頭の中で赤ちゃんと私のないしょ話ですけどね^_^
あとは、体を冷やすと余計緊張しちゃうので冷やさないようにしてました
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みか♫
ありがとうございます！
家の中がものすごく寒いので冷えたのも原因かもしれません(´`:)
暖かくして赤ちゃんのことを考えます♬- 10月21日
ゆうり
不安をポジティブになるべく考えるようにしてます。
不安はさらに不安を呼ぶだけかなって思うので、嫌だ～って気持ちになったらこれが過ぎたら何が待ち受けているのかという楽しい方向に考えてみたり。
そこでいや、もしかしたら別のこういった不安があるよね！ってなったらまた新しいポジティブなことも考えてで色々対策してたら時間が過ぎてます。
考えに行き詰まったら深呼吸して、目をつぶるようにして好きな曲なり聴いてみたり。
みか♫
水曜日まで入院してて自宅安静になったのですが上の子がいるのでやっぱり動いちゃって出血したんだと思います(´`:)
張り止めの薬もありますし、とりあえず様子を見ることにしてます。
そうですよね(´；ω；`)
今はスマホでマンガを読んで気を紛らわせてます。