妊娠・出産

夜に寝付けず、昼間は眠くても短時間しか眠れない状況。睡眠導入剤も効果が不安定で、困っている。産後に期待しているが、趣味もなく、眠れる方法を知りたい。

10月の頭のから夜、全然寝付けれません。
寝付けれてもだいたい2〜3時間の日々です。
だからと言って昼間は。眠くなるものの、寝れても10分ほど。
寝れないことが苦痛で、夜が長くて、本当に辛かったので産婦人科や診療内科に行き、睡眠導入剤も処方してもらいましたが、効いたり効かなかったりです。
こんな状態ですが、昼間なんとか動いてるし食欲も割とあります。
産まれたらお世話で大変で授乳の間に少しでも寝られるようになるだろうと信じて、あと2ヶ月ほど少しの辛抱と、もう開き直って眠れない時は何か好きなことをしようと思ってるのですが、特に趣味もなく困ってます。
同じように夜寝られなくてこんなことしてるよ！とか、もしあったら、こんなことしたら寝れるようになったよ！というのも教えて下さい！
よろしくお願いします😊

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