出産時のいきみ方について相談したいです。経験者のアドバイスが欲しいです。
いきむの上手って言われた方いますか！？
1人目の出産時いきみ方が中々わからず
お産がすごく長引いて私も気を失ったり
赤ちゃんの心拍も落ちたりして大変でした。
産後は目や顔全体が内出血で
誰かわかんないような感じになってしまい
すごく恥ずかしかったです😢💦
今も出産のことを思い出すと身震いして
2人目の出産が怖くて仕方ないです。
いきむのが上手と言われた方に
いきみ方を教えてほしいです！！！
まだ気が早いと思いますが、
早いうちから知っておきたくて😅
- ちゃんころ(6歳, 7歳)
コメント
ユキmama
一人目から上手と言われました。３回くらいしかいきまず出てきてくれました。全開になるまでが長めで、いきみ逃しがながかったです。
完全に大便する感覚でしたよ。笑
カチカチの大便を腹筋で押し出すイメージでいきんだらスッと出てきました。
実際には、大便は出ないのですが、稀に出てしまう妊婦さん居るようです。
退会ユーザー
上の子の時いきむの上手って言われました😊
正期産入っていきみ逃しと、いきみ方の練習ばっかりしてました😅
でも全然忘れちゃいました😂
看護師さんの誘導が上手だったなと思います❤️
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ちゃんころ
コメントありがとうございます！
私も今回練習しとこうと思ってます😭💦
1人目の時は力抜いて息吐いてとかしか言われなくて無理！って感じでした(笑)- 8月23日
退会ユーザー
助産師さんからは静かな出産で上出来と言われました💡
力みながらフーーーーと息を吐いてみて下さい😊
出産中は痛みでパニックになりがちですが、深呼吸をとにかくすることだけを考えてました！
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ちゃんころ
コメントありがとうございます！
完全に痛みでパニックになってました😂💦
今回は絶対冷静でいようと思います>_<- 8月23日
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退会ユーザー
頑張ってくださいね🍀✨
私もいつかは2人目希望なので1人目の教訓を活かしたいと思います💪- 8月23日
HRT.YN.mama
陣痛の痛みと同時に顔をあげてお臍を見る感じでいきむのがいいみたいですね(^^)
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ちゃんころ
コメントありがとうございます！
1人目の時は常にマックスで痛い状態で陣痛がわからなかったんですよね😂💦
多分パニックになってたのもあると思うんですが>_<- 8月23日
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HRT.YN.mama
√←痛みが頂点に達した時です(笑)
パニックなりますよね😣
深呼吸大事なので
絶対息は止めちゃだめ！赤ちゃんに酸素がいかなくなる！
と常に頭で思ってると少し冷静になれる部分もありますよ(^^)
それでもあの痛みは尋常じゃないですよね(笑)- 8月23日
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ちゃんころ
多分赤ちゃんが出てくる時に骨盤の骨とかが動いててその痛みと陣痛が区別出来てなかったです😂
深呼吸！忘れないようにします！
今回こそ冷静に😭😭😭- 8月23日
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HRT.YN.mama
初めてだったら仕方ないですよね😂
未知の世界ですし(；・ω・)
でも今回は２人目！１人目よりはある程度構えられるんじゃないかな？って思います😊✨
イメージして頑張ってくださいね！！✨- 8月23日
❤︎男女ママ♡
目を閉じると顔に力が入るので、目はあけたままがいいですよ☻
手とかにも力を入れないように完全にトイレで💩する気持ちで！
💩するときに足がつっぱったり、手に力いれないですよね！
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ちゃんころ
コメントありがとうございます！
1人目の時ずっと目開けてって言われてました(笑)
手にも力入ってました😱💦
💩ですね！！笑
意識して出産にのぞみます！- 8月23日
椎名.
いきみ方上手だと褒められました！
おへそをずっと見ながら全力で💩出す感じでした（表現下手でごめんなさい）
目は開ける！口は閉じる！！！とひたすら教えられてました😂
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ちゃんころ
コメントありがとうございます！
やっぱり💩なんですね！
褒められた方そのような感覚の方が多いです( ´ ▽ ` )
目閉じまくり口開けて叫びまくりでした😅💦笑- 8月23日
退会ユーザー
とにかく助産師さんの指示に従う！に限ると思います😊
息止めない！と言われれば深呼吸。
力入れないと言われればリラックス。
いきんでと言われれば腹筋に力入れるように💩するイメージで。
後は、絶対辛くても目を閉じて踏ん張らない！
顔の毛細血管が切れて赤ら顔をなりますから。
普段から💩する時、いきみと力入れる練習しながらしてましたよ😅
おかげで分娩台に上がっても冷静でいられたと思います(笑)
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ちゃんころ
コメントありがとうございます！
気失ったり痛みでパニックになったりで正直何か言われたとか全然覚えてないんです😂💦
今回はリラックスしてお産にのぞみたいです(；ω；)
毛細血管切れたくない(；ω；)- 8月23日
ぶーちゃん
2人共上手と褒められました😊🌸
実際、分娩室に入ってから1人目15分、2人め25分で出産しました♡
みなさんおっしゃられてるようにありえないくらいでっかいつまった便を出す感じで思いきりいきむ感じです（笑）
陣痛の痛みがくるのに合わせて、まず深呼吸して呼吸を整えたら、思いきり息をスーーッと吸い貯めて、んーー！！って力いっぱいいきみます☺️この時おしりが宙に浮かないように、しっかり腰もおしりも台に押しつける感じでグーッ！といきみます♡
目はあけて、口は閉じるみたいです💦
実際はなかなか難しいですが😂💦
私は最後の方のもう出てきそうな時のいきむ瞬間に、はい！息もとめる！！って指示されました😳
死ぬかと思いましたが😂（笑）その方が力がより入るらしく、そのあと2、3回のいきみでどぅるんでした(*´ω｀*)💗
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ぶーちゃん
追加ですみません(；ω；)
いきみ方のコツなのですが、限界までいきんだ後、更にググーッ！っと限界の向こう側までいきむといった感じです(表現下手くそですみません😭)
んーーーー！ん"ん"ん"！！！って感じです(；ω；)- 8月23日
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ちゃんころ
コメント、アドバイスありがとうございます！
すっごい安産ですね✨✨
痛みでパニックになり、陣痛の波がきていなくてもずっと痛いと叫んでいました。というかずっと痛かったです😅
気失ったり痛みで飛び起きたり散々だったので、今回はリラックスしてお産したいです。
出産までにたくさんイメトレしておきます(；ω；)！！- 8月23日
ちゃんころ
コメントありがとうございます！
すごいですね😭✨
痛くて身体中に力入ってて、
次回は絶対少しでも冷静に
出来るようにしたいです💦
大便する感覚ですね！！笑