コメント
ナツ花
〇こっそり、食材を変えちゃう
〇夫婦、なんならお子さんも揃って運動する
〇いっそジムに行く
(男性はプロの話だとよく聞く傾向にあるので)
このあたりかなとおもいました(*•᎑•*)
hm
夜ご飯に白米抜きは効果ありましたよ！
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ママちゃん
食事はこっちで管理してヘルシーに変えちゃえばいいんですよね！🥹笑
最近ブクブク太ってきてほんとに嫌で。笑
ジムも一緒に行こうかな、、、って悩んでるとこでした！！
ありがとうございます😌
ナツ花
一緒にがんばろって言えるタイプのご主人でしたら、主食変えるのはかなり効果あります！
夜ご飯だけでよいので、ごはんではなくて千切りキャベツにするとか、きゅうりやトマトも色々なおかずと合います(*•᎑•*)