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「睡眠」に関する質問
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日中の睡眠が少ない 朝30分 昼1時間半から2時間ほど 夕30分(寝ない時もある) そのほかにも細かく15分とか寝る時はあるのですが、よく聞く活動限界時間を過ぎてもるんるんご機嫌な時があります。 今も15時から20時…
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最近眠りが浅いのか、寝て起きても眠そうにしてます😓 目を擦る仕草をしてグズグズが続いており、ご機嫌に起きることが少なくなってきました😭 昼寝、夕寝2〜3時間まとめて寝てくれていたのが、10分くらいで起きたり寝たり…
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自分自身が体調不良の時、皆さんどうされてますか? 「とにかく寝る‼️」とかすぐできそうな復活方法があればアドバイスお願いします🙇♀️ 40歳で高齢出産してから何かしらずっと体調が悪い日が多いです。実母は亡くなり、…
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