コメント
退会ユーザー
食事制限だけで減量するのは簡単ですが、絶対続きません😂
おせんべ
食事9割運動1割ってくらいですから食事は大事ですよ。
運動すれば綺麗に身体も引き締まるって感じです💪💕
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はじめてのママリ🔰
運動はおすすめありますか？😍
- 4月20日
はじめてのママリ🔰
1日1500キロカロリーに制限して、3ヶ月で3キロ痩せました。運動一切なしです。このくらいのペースで無理なく、一定期間やるだけなら大丈夫では思います。あすけんアプリで管理してます。
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はじめてのママリ🔰
カロリー計算はどうしたらわかりますか？
前は鶏の胸肉と玉子と野菜で乗り切りましたが、正直もう胸肉見たくないです😂- 4月20日
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はじめてのママリ🔰
あすけんアプリの有料版契約してます！食べたメニューの名を入れるとカロリーを出してくれますよ！細かくやりたければ各メニューの食材や調味料の量まで自分でカスタマイズできます！
- 4月20日
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はじめてのママリ🔰
有料は違いますね🥹
昨日から胸肉をゆがいて食べました🤣- 4月21日
はじめてのママリ🔰
ですよね、前一カ月して3キロ落ちて、やめてしまいました😂