ます
普段の生活に負荷かけて体力的に増強させる
質良く短時間?で回復できるよう食品など取り入れる(睡眠もここに含む)
の2本軸です。
味が好きでたまーにレッドブル飲みます。
ママリ
同じです🥲
私は自宅保育組なのですが、昼寝に一緒に横にならないと無理です
体力もそうですが精神的にもしんどく…
私はカフェインと栄養ドリンク、眠気が異常な時はフリスク食べまくって対策しています
ます
普段の生活に負荷かけて体力的に増強させる
質良く短時間?で回復できるよう食品など取り入れる(睡眠もここに含む)
の2本軸です。
味が好きでたまーにレッドブル飲みます。
ママリ
同じです🥲
私は自宅保育組なのですが、昼寝に一緒に横にならないと無理です
体力もそうですが精神的にもしんどく…
私はカフェインと栄養ドリンク、眠気が異常な時はフリスク食べまくって対策しています
「栄養」に関する質問
やってしまった💦 新生児のミルク間隔長くあけ過ぎてしまった😭 夜20時30分 母乳+ミルク60 飲んだ後足りないのか指をチュパチュパやったり目ぱっちり! 抱っこして様子見てたけどダメだなと思い 21時50分 ミルクのみ60…
遺伝的には高身長のはずだったけど、睡眠不足ストレスなどの後天的な要因で身長が低くなることってあり得ますかね? うちの夫が白人系のハーフで背の高い遺伝があるはずなのですが、身長が165cmで本当はもっと高くなるは…
明日で11wに入ります。つわりも波があり 波が落ち着いてる時に片道5-10分程散歩に行ったのですが すぐに気持ち悪くなる(嘔吐まではいかないです。座わると落ち着く)のですが 貧血なのでしょうか。10w3日でケトン体3+出…
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