コメント
ママリ
腰痛ほんとに辛いですよね💦
自分も腰痛持ちで定期的に痛くなり悩んでいました💧
病院で注射してもらったりしていましたが、医者に毎日ストレッチしてって言われてから毎日お風呂あがりにするようにしたら全然痛くならなくなりました！(腰がしっかりのびるようなストレッチ)
かれこれ7年くらい毎日やってます！時々痛くなるのですが、
そういうときは椅子に座って片方の足先を反対の太ももに乗せて
そのまま前に体を倒すストレッチを一日に何回かするとだいたいよくなります！伝わりますかね？
あくまで私はですが😅
ママリ
腰痛いだけで何も楽しくなくなりますよね😢
痺れまで出てるのは重症ですね😭💦
病院は行かれましたか？
あとは仰向けに寝た状態で片足を背中側に折り込んで？太ももの前側を伸ばすのも腰に効くようです！その時お腹に力を入れて床にお腹をつけるイメージで腰と床の隙間を無くすのがポイントです！
色々言って全然効果無かったらすみません💦
注射は1回では良くなりませんでしたので、3回ほど通いました！
先生も1回じゃ良くならないよ〜と言っていました😅
早く良くなるといいですね😢
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はじめてのママリ🔰
まだ病院行けてなくて😭
前回もその前も行っても薬と湿布だけだったので🥲
それもやってみます！ありがとうございます😭😭
ほんと早く良くなってほしいです🥺- 4月10日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
つらすぎます😭
以前も腰痛で何ヶ月も辛くて。。。太ももまで痺れてて立ってるのつらくて😭
せっかく治ったと思ったのにまたで、もう最悪です💦
わかります！わかります！
やってみます！ありがとうございます😭
注射してもらったら痛みなくなりますか？？🥺
ママリ
下にコメントしちゃいました💦