コメント
ぽに
昆布や、ねばねば野菜（おくら、とろろ）とかガムのキシリトールも、お腹下します😂
おすすめです
退会ユーザー
きついですよね。
わたしも色々試してますがどれも効果なくて最後は薬飲んで出します。
オリゴ糖は少し効果あった気がします。あとは便秘解消のお茶気になってます！
ママリン
酸化マグネシウム飲んでます🍀
基本は酸化マグネシウムがあってこそかもなのですが プラスでしてること
↓
．毎日 朝ヨーグルトと甘酒食べる
．水分不足にならないように気をつける
．朝 排便習慣があるといいと聞いたので 寝起きや朝食後 便意がなくても トイレに座るようにしてたら 習慣つきました
ママリン
コーラックはクセになるのでおすすめしないですが、酸化マグネシウムは毎日飲んでも大丈夫なので、試してみてください。
あとはごぼう茶もおすすめです。
ぽに
コーラック常用するのは、あんまり、、なので、処方して貰えるクリニックがあれば良いですね😭