コメント
ぷたん
お腹にいる状態でダイエットは良くないので
甘いもの、完食を控えて私は生野菜ムシャムシャ食べてます☝🏻
もりてぃ
今は気にしなくてもいいかとも思いますが。。
気になるようなら低カロリーのものを中心にしたらいかがでしょうか？？
私はダイエットしてた時、よくコンニャク食べてました٩(๑＞◡＜๑)۶
後は無理のない散歩とかですかね( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
キノコも低カロリーなのでお味噌汁に入れたりしてもいいかと♡
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かーぼー
産後は体重は結構戻りますか⁇
産後ダイエットにかけようかなって
思っているんですが…。
ご飯粒はあまり食べないよぉに
しているんですが😔💦- 3月8日
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もりてぃ
私は＋２キロだったので産んだらマイナスでした（笑）
母乳かミルクかによりますが、母乳育児してる友達は＋１３キロで産後１ヵ月で－１０キロになったみたいです(｡•̀ᴗ-) ̑̑✧- 3月8日
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かーぼー
+2キロはすごいですね🤰！
できるだけは母乳で育てて
いきたいのですが…。- 3月8日
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もりてぃ
ちょこちょこ食いしてました( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
いっぺんに食べると太りやすいので１回に食べる量をおにぎり１コとサラダとかおでんを２コとか(*´罒`*)
それを１日４回とかにしてました♡- 3月8日
梅ちゃん
朝夕体重計ってますか？
朝計って夜までに500gまでしか増えてなければ絶対増えませんよ。
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かーぼー
朝ご飯食べて着替える前と
夜お風呂はいって着替える前に
体重測っています✨💦
朝から夕方まで今日は
300g増えてました😅- 3月8日
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梅ちゃん
朝ご飯食べる前に計った方が良いですよ。
朝ご飯の分もちゃんと重さに入れないと600gいくと確実に翌日増えてますから。- 3月8日
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かーぼー
あっそぉなんですね。
明日からそぉしてみます。
夜はいつ測るのがベストですか？- 3月8日
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梅ちゃん
夜はご飯食べ終わればいつでも大丈夫ですよ。
- 3月9日
ななママ
検診の前日の夜はお茶のみにしてました(￣∇￣)
服装も羽織るやつを分厚いのにして、体重測定の時は脱いで薄着でやったりしてました(￣∇￣)
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かーぼー
前の日は、お茶以外は
飲み食いしないってことですか⁇w
検診に薄着は絶対ですょね⁇- 3月8日
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ななママ
夜だけお茶で過ごす！！
何なら、当日の朝も極力水分控えてました(*´∀｀)
で、検診では１番にオシッコ採ってから体重計乗ったりと悪あがきしてました(*´∀｀)- 3月8日
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かーぼー
実家にいるとご飯が
自然に出てきて食べないといっても
体に悪いからと言われます。
検診当日は基本食べずに
いくんですけどなかなか、その時だけでは減らないですょね😞- 3月8日
時代の波に乗れない
・毎日体重を計る(アプリ等に記録する)
・７時には夕飯を食べ終わるようにする
・おやつは３～４時の間に
・夜お腹空いても我慢する(温かい飲み物等、水分を取る)
これを続けていて、つわりで減った時から考えて＋５キロです！
体質にもよりますが、食べてないのに！って方でも、結構食べちゃってる人がいると母親教室で言われました(>_<)
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時代の波に乗れない
里帰りしちゃうと増えますね…！
私も旦那が宿直勤務で夜いない日は実家に行くんですが(自宅安静中なのと、近所なので)、ご飯美味しくてつい食べすぎます(笑)
里帰りじゃないから次の日から調整出来ますが、里帰りだと厳しいですね…(´・ω・`)
上の子の時はつわりで減った分から考えると、＋７キロで出産でした！
産院が体重制限厳しかったのもありますが(^_^;)- 3月8日
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かーぼー
すごく増えると思います💦😥
お母さんも心配してくれててっ💧
悪阻が全くなかったのですごく
体重管理が上手くいかなくて😥- 3月8日
かーぼー
毎朝毎晩体重測ってます✨
アプリの体重管理で毎日グラフで
現れるよぉになってます。
実家に里帰りで帰っているので
7時以降にご飯になってます😢
+5キロですか？
素晴らしいです。
1人目のお子さん妊娠の時も🤰
そのくらいですか？💔
めぞ
1人目の時＋16㌔で出産しました⸜(* ॑ ॑* )⸝
栄養指導が入ってから食事の食べる順番を変えて最初に野菜類を食べてお腹を膨らませてから他を食べると増え方はかなり変わりました(*￣ω￣)
2人目野菜から食べてってしてたら＋8㌔も行かないで出産出来ました( ᐛ )
私は夜も小腹が空いたら軽く食べてましたよ笑
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かーぼー
産後って戻りましたか？❤️⚡️
うちも栄養指導入ったのですが…。
なかなかうまく行きません😥💦- 3月8日
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めぞ
産後1人目は1ヶ月半で妊娠前－3㌔、2人目は今産後2日目ですが妊娠前＋2㌔まで減ってました✨産まれたら育児やらなんやらで大変だし母乳であればすぐ戻っちゃいますよ👍
あまり我慢すると逆にストレスで食べたくなるしママにもお腹の子にも良くないので無理せずに！せっかくのマタニティライフがストレスで終わるのは嫌ですし！笑
間食には好きなモノをちょっとだけ食べて後は、お豆腐･干し芋･ミルク寒天とか良かったですよ！お腹の調子もよく便秘ならずに済みました♡
長文ですみません💦- 3月9日
かーぼー
そぉなんですょね⁇
ダイエットって不安だから
やりたくないんです…。
でも体重が増えてく一方で💔
生野菜ですね👍✨