コメント
🐹はむはむ🐹
2人ともソフロロジー式でした！
2人目特によく分かりましたが、呼吸に集中すると本当に楽に出産できました💗
えっ、もうおわった？ってくらいで助産師さんもびっくりの冷静さだったみたいです（笑）
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「ソフロロジー式分娩」に関する質問
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crh
ありがとうございます。
妊娠中はどのような練習法でしたか？
🐹はむはむ🐹
練習はほぼしてませんが
陣痛時には息を吸って
長く吐くようにしてました！
ただひたすらその繰り返しで
呼吸に集中です🫡
crh
ありがとうございました😄