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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

メンタルが不安定な時の気分転換方法を教えてください。買い物で発散していたけど、今は金銭的に難しいです。

心の病気だったり、メンタルが不安定気味になりやすいママさん、ちょっと調子崩れてきたな💦って時、何か対策とか気分転換とかしていますか？どんな事していますか？

私、学生時代からメンタル激弱で、、、病院に行く程ではないけどちょっと辛いなー💦って時の、上手な気分転換方法が見つからず困ってます😅以前は子供や自分の服を買って発散していましたが、今は金銭的な余裕がないので、買い物も難しくて😅

コメント

はじめてのママリ🔰

病院に行くほどでは無いけどちょっと辛いなーってすごく分かります😣よくあります😣

私は朝早起きして、朝散歩に行ったりします🥺

YouTubeで朝散歩が良いと見つけてそれから何となくメンタルしんどいなーって時はそうしてます🥺

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    コメントありがとうございます。

    お散歩ですか？思いつかなかったです😳お金もかからないし、良さそうですね。試してみます😌💓

    • 7月4日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    YouTubeで精神科医の樺沢紫苑 先生を検索すればどうか見れますよ☺️

    時間あれば見てみてください🥺

    • 7月4日
deleted user

推し活（推しの写真見たり、DVD見たり、動画見たり、推しの曲を聞いたり）してます🥰推しかっこいい💕って心が癒やされます。LIVEがあればLIVEに行くのが一番楽しいし気分が上がります。

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