ママリ
筋トレに有酸素運動が脂肪燃えますね😌
はじめてのママリ🔰
食事と筋トレですね〜
インナーマッスルが妊娠中に落ち切って、内臓が重量に負けて下がっちゃってるのがお腹ぽっこりの原因なので、インナーマッスルをまず鍛えるのをおすすめします。
皮下脂肪は筋肉量増えれば基礎代謝上がって勝手に落ちます☺️
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