妊娠糖尿病の可能性があるか相談したい。食事内容や方法についてアドバイスを求めています。
24w4dの初マタです。
本日、50gの糖負荷テストで１時間後の血糖値が176！
再来週に再検査となりました。。
前日の夕食は18時頃に食べ、それ以降はほぼ絶食で行きましたがかなり高い数値が出てしまいました…
これは、妊娠糖尿病ほぼ確定でしょうか…？
同じような経験のある方からのお話を聞きたいです。
今からは食事内容や順番を気を付けようと思っていますが、オススメの方法などあれば教えて下さい。よろしくお願いします。
- Rn.ka(2歳11ヶ月, 5歳5ヶ月, 7歳)
コメント
もこもこ☆
多分ほぼ確定だと思います！
私も妊娠糖尿病でした！
果物とかでもすぐ血糖値上がるので食事関係はすっごいストレスでした( ´•ω•` )
野菜をメインにして御飯をいつも食べてたお茶碗の半分以下にしました。
ayu
まず野菜から食べることをオススメします(´･ω･｀)そのあとは味噌汁、おかず、ご飯です。ご飯は100g、野菜はきのこ類、白菜、ほうれん草などがオススメです。私の場合は糖尿病用の砂糖にしたり、塩は塩分半分カットにしたり、お米にはマンナンヒカリや玄米にして変えてます。後はどか食いするのではなく小分けにして食べるのもオススメです。
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Rn.ka
食べ順を気を付けて取り組もうと思います！
砂糖や塩も調べているところです。小分けにして食べるのも、様子を見て挑戦してみようと思います！
ありがとうございます(>_<)- 2月4日
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ayu
あんまり頑張りすぎると赤ちゃんが不安になってしまうのでストレスと無理なしが1番ですよ(>_<) 私は妊娠糖尿病と言われて食事前だけ92までのところを93で引っかかりそれ以降の1時間後、2時間後の血糖測定は平気でした。妊娠糖尿病ですよと言われ6食を小分けにして食べてくださいと指導され、無理に4食まで食べて全部リバースしました(>_<) 病院から頂いたものですが良かったご参考までに。
- 2月4日
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Rn.ka
とても参考になります！ありがとうございます(>_<)
参考にさせていただきます(^^)- 2月4日
あおママ
わたしは1回目は180で引っかかり再検査、再検査でも引っかかりました。
でも「糖尿病まではいってないけど食事に気をつけてね」と言われ、甘いもの禁止(果物も)、炭水化物減らす、野菜中心の食生活です。
確かにストレスだけど、赤ちゃんのためと思えば頑張れますよ(о´∀`о)
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Rn.ka
180とは、同じ位の数値ですね(>_<)
やっぱり甘いものはダメですよね…
野菜を中心に頑張ろうと思います。ありがとうございます！- 2月4日
705
確定ではないと思いますよ！
50gの負荷試験では朝ごはんは抜かなくて良いので、抜いてしまって血糖値が跳ね上がった可能性があります。
75g検査引っかからないといいですね(´д｀)
あまり糖質制限したりせず普通にバランスよく食事をとって、当日の朝ごはんは抜かないといけませんが、もしも次に引っかかった場合には栄養指導などはいるかと思うのでそれに応じた食事にされるといいと思います。
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Rn.ka
50gの検査で引っかかった後に、栄養士さんからアドバイスをいただきました。やっぱりバランスよく食べるのが一番いいみたいですね(>_<)
食べ順なども取り入れながらバランスよく食べようと思います！
ありがとうございます！- 2月4日
Dales
私は妊娠糖尿と診断され厳しい食事制限でした。玄米でもお茶碗の半分食べると血糖値が基準値よりも上がり本当に数口しか食べられませんでした。白米、パンも全く口にしませんでした💧野菜から食べ米とは最後でした。朝一でのフルーツも禁止されていたのでお昼以降に少し食べました。牛乳もアーモンドミルクに変え、夜寝る前にはチーズやクラッカー、ミルクを飲まされました。厳しかったですがお陰で妊婦中もそれ程太らず、妊娠前の体重に戻るのに２週間くらいでした。
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Rn.ka
コメントありがとうございます！
とても大変だったんですね(>_<)とりあえず今から食べ順や内容を気にして取り組もうと思います！- 2月7日
ほんみー
私は20wで妊娠糖尿病と診断され、食事で血糖値管理しています(*^^*)
最初の頃は何を食べればいいかわからずストレスに感じたりしましたが、自分なりに色々調べて試行錯誤しています！
それなりに血糖値コントロールできるようになり、果物もほどほどに食べるし、甘いものも今は糖質オフのデザートやアイスなど探せばたくさんありますし、うまく取り入れています♪
毎食後に測っていた血糖値も1日のどこか一回測れば良いだけになりました(o^^o)
妊娠糖尿病といっても全員が同じではなく、体質によって何を食べたら血糖値が跳ね上がるか個人差があると思います(o^^o)
私は仕事をまだ続けていてなかなか実践できませんが、食事を少量ずつ6回にわける分割食も良いと言われました！
色々試して自分に合う食べ方・食べ物を見つけたらいいと思います♡
長々とすいません💦お互い頑張りましょう(*^^*)
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Rn.ka
コメントありがとうございます！
色々と調べながら取り組んでみます。
実際に食事で管理されている方からのコメントありがたいです😌- 2月15日
Rn.ka
同じ方からのご意見ありがたいです！
野菜をメインにして食べるように気を付けます(>_<)