はじめてのママリ🔰
うちの産院では2か月くらいからスポーツなどOKと言われたので、プランクなどの軽い筋トレは2か月くらいから始めました🙋♀️
みけねこ・ω・ﾐ🎀
産後1ヶ月から骨盤矯正、骨盤ガードル、呼吸法をスタートさせたら痩せました😊
完母なのに2人目全然痩せなくて焦りました💦
骨盤矯正に通いつつ産後の筋トレのアドバイスをもらい
プランクや腹筋は産後6ヶ月くらいから再開しました。
それまでは呼吸中心で骨盤底筋などのインナーマッスルを鍛えました！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「産後ダイエット」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント