産後ダイエットくじけそうです😭励ましでください!妊娠中に8キロ太りって…
産後ダイエットくじけそうです😭励ましでください！！
妊娠中に8キロ太りってなんとか元には戻りましたが、
もともと20代から8キロ近く太ってしまっていました😰
今30代ですが、アラフォーです😅なかなか痩せない…
毎日、足、二の腕、お尻、腹筋を3分ずつ鍛えて、ヒット3分をYouTubeで続けてます。
もともと学生時代に拒食症一歩手前になり、食べないダイエットはしないようにしてます。。
これぐらいの運動量でも続ければ痩せますよね？？
ダイエット前は159センチで56でした💦
一喜一憂はいやなので、今測っていません。
筋肉をつけて、一年後にはできれば、48くらいにしたいです。
全く食べなかった学生時代も45までしか痩せれませんでしたので、本来は45まで痩せたいのですが諦めてます😓
また食べないようにはなりたくないですし、このくらいの運動量で精一杯です😰
- はじめてママリ🔰(2歳2ヶ月)
ままりん
朝か夕方涼しくなってから
ベビーカーで1時間ほど歩くのはどつでしょうか？
食事もベジファースト、汁物食べてからご飯とおかず食べたり
よく噛むこと意識するだけでも違うと思います☺️
はじめてのママリ🔰
わたしも時間をかけてゆるくダイエット中です！
2月から－6キロできて、残り年内2キロ、来年1キロ痩せたい予定です👍
MAX痩せてた時期になりたいけど、サイズ感かなり変わるしなぁ😅
エアロバイクやスクワットなどを隙間時間にやってます☺️
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はじめてのママリ🔰
いま164センチ57キロで、ひとまず目標は54キロです😂
- 7月28日
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