コメント
ひまわり
腹筋鍛えるよりも有酸素ですね！
腹筋は元々みんな割れてて、その上に脂肪が乗ってるだけなので、その脂肪を減らさないといけません😊
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はじめてのママリ🔰
え〜😳‼️
そうなんですね…
腹筋は結構ある感じなのにこのお腹なんなんだって思ってたんですが、有酸素で脂肪を減らすことを目標にしたら良いんですね❗️
暑いので外でランニングはできなそうですが、室内で踏み台昇降とか意味ありますかね⁇
ひまわり
腹筋鍛えたら大きくなって
溝は深くなりますよ😁
でも脂肪落とさないと見えないです！笑笑
踏み台昇降も有酸素ですよ🙆♀️
はじめてのママリ🔰
お返事いただきありがとうございます😊
踏み台昇降とか1日どのくらいやったらいつ頃に脂肪が減っていくのを実感できそうでしょうか？
ひまわり
息が上がるくらいのウォーキングで30〜40分が理想です☺️
踏み台昇降もそのくらいですかね☺️
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
脂肪が邪魔過ぎるので頑張ってみます🥺