コメント
mimura
筋トレしてます！
筋肉が回復する時間が必要なため毎日はダメって旦那に言われたので2日に1回40分とか3日に1回40分にしてます( ˶ ̇ᵕ ̇˶)❤︎
mimura
いえいえ！お話出来て楽しいのでお気になさらず😳
わかります！！！！ひなchannelさんの動画難しすぎて最初やってみたらおしり引きちぎれるかと思いました😂
おしりは大きい筋肉なので鍛えると足とか腰とかお腹とかあちこち変化出てきますよ🥰
筋肉を休める日だと思ってダラついてます⸜🌷︎⸝
負担も考えて急激に減らしたくないので見た目が締まって3キロ落ちたらいい具合かなって感じで🙋🏼♀️
食事制限はこれといってしてませんがタンパク質と野菜は意識して取るようにしてます！
胸肉とかゆで卵とか食べるとお腹はちゃんと張るのでカロリー控えめで満足感が得られていいですよ☺️💕
あ！あとちゃんもチートデイ作ってジャンクなものも食べるとか大事です💡
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はじめてのママリ🔰
そんなこと言っていただけて嬉しいです😭😭😭😭
ですよね😂元の筋肉が無くて筋トレ自体が出来ません…笑
お尻🍑頑張ります🔥🔥笑
私も、とりあえずは3キロです！！
仕事復帰してから更に3キロ落ちたらいいなと思ってますが🥲笑
やっぱりむね肉とゆで卵はダイエッターは必須なんですね！！
いつも三日坊主です🥲
夕飯残ってるから翌日の昼に食べたりとかしちゃいます😂- 7月19日
はじめてのママリ🔰
えっそうなんですか！？🥺
YouTubeとかみてしてますか？😊
筋トレしない日は運動してますか？😊
色々聞いてすみません😭
mimura
なんか回復するのに48～72時間かかるらしくて毎日は良くないらしいです！旦那はムキムキなので信じていいかとおもいます🤭（笑）
YouTubeみてます！
のがちゃんねるさんのおしりを引き締める6分ぐらいの動画と、ひなchannelさんのおしり筋トレは毎回、日替わりで腹筋の動画とくびれの動画みてます📺
あとはゆうかさんって方のタオルを使用する背中のトレーニングしてますね🙆🏼♀️
筋トレしてない日は運動してないです😳ほんとにダラダラしてますよ😂
はじめてのママリ🔰
旦那さんムキムキなんですね🤭🌟
それは信憑性ありまくりです🤭
ひなちゃんねるさんの動画難しくてたけまりさんしてます😂
お尻しますよね！！私おしり肉やばいので🤦♀️
他の日はダラダラなんですね！
あと何キロ減らしたいとか目標ありますか？🥺
食事制限どんなですか？🥺
私は朝は制限してなくて昼は納豆ご飯とか、夜は旦那が仕事の日だけオートミールやスープで旦那が休みの日はいつも通り食べてます🥺笑
まとめて聞けよって感じですね💦
すみません😵
mimura
わ！わ！わ！返信のつもりが普通にコメントしてしまいました😂すいません🙇🏼♀️🙇🏼♀️