33週の妊婦です。安産体操を毎日していますが、効果は本当か不安です。安産に向けて効果的なことを教えてください。
33週初マタです。
出産が怖くて 毎日泣いていましたが、
逃げらないからとやっと覚悟を決め始めました😅
そこで少しでも痛くないように
とりあえずひたすら毎日
安産体操をやっています。
（スクワット50回、マタニティーダンス、ヨガポーズ、散歩）
実際に産前に安産体操などやっていた方、
効果とかはどうでしたか?
YouTubeを見ながらやっているんですが
コメントに良いことしか書いてなくて 本当かいな？
とか思ってしまって😅
また、効果あるなしに関わらず
安産にするためにやっていたこと（効果含めて）
教えてください🙇♀️
- はじめてのママリ🌸(2歳1ヶ月)
コメント
退会ユーザー
怖いですよね…わたしも怖かったです😵💫笑
わたしは破水からで、あ、、もう逃げられない、、と腹を括って病院に行きました(笑)微弱陣痛で促進剤使ったので痛みは地獄でしたが…本気の痛さになってからは5時間で初産にしては早かったみたいです。安産とはわたしには思えませんでしたが😂笑
なので参考程度になりますが…ストレッチを欠かさずしてました！腰回りをほぐすような！出産を終えて、、そんなストレッチより私的には呼吸法をもっともっと練習したらよかったな…とそっちに対して後悔してます💦本当に痛みを逃すのには呼吸法や体勢でした。あとはイメトレですね…怖いと思いますがyoutubeで出産レポの動画などみてどのように皆さんが出産されてるか見てもう少しイメージ付けたかったな…と思いました💦
正直、この世の終わりかと思うほど痛くて陣痛途中何回も切って欲しいだの喚き、もう子供なんて産まないと心に決めたのに…産まれたら痛みはすぐ忘れて、本当に出産は感動でした(終わった瞬間安堵して上の空でしたが笑)
まだ産後2ヶ月ですがまた自然分娩でもいいかなって思うほどです(笑)
長々と参考に全然ならないお話で申し訳ないです(-_-)！
出産頑張ってください！！！
退会ユーザー
YouTubeの安産体操やってましたー！
始めた4日後に破水して、初産でしたが7時間ほどで産まれました👶🏻
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はじめてのママリ🌸
コメントありがとうございます！
めちゃくちゃ効果的だったんですね！
7時間でも耐えられるか不安ですが😅
でも、実際に安産体操をやっていた方の話聞けてよかったです！- 2月5日
𓃡もまみ𓃩
強いて言うなら、心構えと覚悟かなと思います😂なるようにしかならないし、始まったらもうやるしかないし、その時を待つだけ！って開き直って、肩の力を抜いた方がいいです😇陣痛はじまったら、できるだけ座って過ごした方が早く進みますよ！かなりしんどいですけどね😅
まだまだ正産期にも入ってないし破水とか切迫が怖いので、スクワットとか頑張りすぎないように気をつけてくださいね😊
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はじめてのママリ🌸
コメントありがとうございます。
心構えと覚悟…
確かに、結局一番大事なのはそれですね😭
陣痛始まったらパニックになりそうですが、逆に痛くなるだけだと思って頑張って落ち着けるようにしたいと思います💦
あと、座って過ごすの、やってみようと思います！
生産期前の体操って怖いんですね😱
頑張りすぎず、ほどほどにします。ありがとうございます🙇♀️- 2月5日
ママリ
週数が同じでコメントさせていただきました😙
わたしも日に日に陣痛の痛み思い出してこわいです！
1人目の時は旦那が付き添ってくれましたが、今回は付き添い禁止なため、不安ばかりです😥
ストレッチや、呼吸法などは特にしてなかったです。
本陣痛の時は意識が無くなるぐらいの痛さで時間なんてあっとゆう間でした！！
お互い頑張りましょ💪
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はじめてのママリ🌸
同じ週数ですね！
親近感湧いて嬉しいです😭♡
付き添いとか立ち会いとか全部ダメで不安ですよね！！
意識がなくなるくらいの痛さ…😱
今から頑張って覚悟を持ち始めます💦
お互い頑張りましょう〜😣- 2月5日
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ママリ
ほんと親近感湧きました😋💕
誰か近くに居てくれたら安心だし、頑張れますよね😘💕
1人目の時の動画見返して覚悟決めてます😮💨
頑張りましょ💪- 2月5日
♡ぽこ
出産は痛いですが、その痛みを乗り越えた先に赤ちゃんが待ってます👶‼️
骨盤が開く痛みが強くなってくるので呼吸法で深く息を吐くことが大事かなと思います！初めての出産怖いと思いますが乗り越えられます🤗頑張ってください
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はじめてのママリ🌸
コメントありがとうございます。
呼吸法。なるほどです！
今から沢山練習しておきます！
痛みの先に息子に会えることを楽しみに頑張ろうと思います！ありがとうございます😭♡- 2月5日
きなこ
怖いですよね〜。臨月入ってからはYouTubeで出産動画見て、泣き叫んでるの見て怖くなってシクシク泣いてました😭旦那にじゃあ見るのやめなよとか言われながら、、、😭笑
でも怖くて少しでも安産に！と思って毎日ひたすら歩いてたら予定日にいきなり陣痛きて病院行ったらもう子宮口7センチで、病院ついて2時間後には娘抱いてました！
怖い怖いと思いすぎて陣痛きても「痛みはこんなもんじゃない、、まだまだこれからだ、、、😣」と思い続けてたら産まれました🤣怖がりすぎて？多分ハードル上げすぎてたみたいです！
陣痛は波があって、痛いときと全く痛くないときがあるっていうのは本当でした。パニックになると痛くないときがわからないみたいです😣パニックにならないことが1番大事(わたしの場合は陣痛きても「まだまだこれからだ！！」と思いすぎて冷静だったみたいです😂)だと思います！
安産スピード菌置いていきます🕊応援してます👶🏻💕
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はじめてのママリ🌸
なんか、まさに自分のことのように思ってしまいました😅
なんだか同じような性格の方からのコメント、元気出ました！ありがとうございます！
旦那から、見るのやめなよと言われるのですが
泣きながらでもイメトレしたくて見ちゃいます。
なので私のイメージの中の出産の痛みのハードルは爆上がり中です😓
陣痛来ても、同じようなこと思いそうです💦
安産菌〜♡！
ありがとうございます😭💓- 2月5日
ひーな
出産、怖いですよね…何人産んでも怖いですよ💦
33週で覚悟決め始めたのは素晴らしいです！！
私毎回、分娩台の上で覚悟決めてますよ😅
入院準備を旅行気分で用意してた自分を恨む瞬間です😱
安産体操はやっていなかったですが、呼吸を意識するといいかなーと思います
陣痛中は赤ちゃんに酸素を送ってあげるように深呼吸意識して、スルッと降りてこられるようになるべくリラックスして過ごせるといいのかな？と思います
あとは体力温存のために、ひたすら静かに耐えるのも効果あると思います
母は強いです！赤ちゃんのためなら、頑張れます^ ^
抱っこした瞬間に痛みは忘れるくらい、めちゃくちゃ可愛いです^ ^
頑張ってください、応援してます^ ^
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はじめてのママリ🌸
コメントありがとうございます！
何人とか関係なく、みんな怖い物なんですね😣
覚悟を決めないと、出産まで多分毎日泣くので少しでも前向きに!と思い始めたところです💦
やっぱり呼吸法大事なんですね。ひーなさんの説明でなんとなくイメージ掴めた気がします。
息子のために母ちゃん、頑張ります😭！ありがとうございます！- 2月5日
ママリ
まさに同じような気持ちでした！😂
一昨日頃から前駆陣痛のようなものが始まって、はやく会いたい楽しみと、いよいよかという恐怖が交互に来て情緒不安定になってましたが、ここのコメント欄読ませていただいてとても救われました🥲✨💭
主さん、投稿ありがとうございます💓
今は切迫なのでグーダラ妊婦してますが、正産期入ったらわたしも安産体操がんばろうとおもいます☺️
自分が経験したわけではないですが、陣痛逃しで座るのがいいっていうのをYouTubeでみて、すごく効果は高いみたいですが、お産のスピードが上がることで赤ちゃんの心拍は下がりやすくなるみたいです。NSTつけると思うのできっと様子見ながらでいいとは思うのですが、寝た姿勢のほうが長引いてしんどいけど赤ちゃんは楽という話を聞きました！☺️
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はじめてのママリ🌸
ちょうど同じくらいの周期ですね🤰💓
やっぱり思うことは同じなんですね😌
私も丁度、前駆なのか不明ですが新しい痛みが出てきたところです💦
私もそのYouTube見ました！
が、赤ちゃんの心拍の話は初めて知りました😣
（動画ないで言っていたなら飛ばしていたかもです）
先に知っておけてよかったです！
お互い出産、頑張りましょう😭！！- 2月5日
はじめてのママリ🌸
実体験を聞くと、とても参考になるし怖いのは自分だけじゃないと思えるので安心します。コメントありがとうございます😭♡
確かに時間が短くても、痛さMAX以上のレベルだと、もはや安産かも自分でわからなくなりそうです😅
なるほど！腰回りですね！
確かに呼吸法大事だって言いますよね。たまに呼吸法の練習をしながら腰回したりしてます😌
そういえば、友達もイメトレ大事って言ってました🤭！！
出産レポ見ると毎回怖くなって泣いてしまいますが←
でもイメトレ大事ですよね！
早くその痛みの向こう側に行きたいです😭！！
ありがとうございます🙇♀️