仰臥位で寝る習慣があり、妊娠中に横向きで寝るべきか悩んでいます。抱き枕も試しましたが、寝方に葛藤があります。仰臥位はよくないのか、良い工夫があれば教えてください。
こんにちは。
寝方の相談です。
妊娠前から仰臥位で寝る習慣があります。
じょじょにお腹も膨らみ横向きで寝たほうがいいとは思っています。
抱き枕も購入しました。
ネットでシムス体位を見て実践しましたが、あまりしっくりせず。
毎日寝る時に寝方に葛藤します。
また2〜3時間おきに目がさめ寝方の葛藤の繰り返し。
仰臥位はあまりよくないのですか？
また良い工夫があれば教えてください。
- 頑張りすぎるな！新米お母ちゃん！！(7歳)
コメント
あやま
わたしは臨月に入った今も側臥位で寝ても夜中仰臥位で寝てることがあります（笑）それでも赤ちゃんは順調に育ってるし、逆子でもないので寝方にこだわらなくてもしっかり休めていればいいと思いますよ！
夜中に何度も眼が覚めるのはホルモンの変化もあるそうです！寝れなくても横になっているだけでもいいそうなのであまり深く考えないで大丈夫だと思います(*´∀`)
めい
主な流行は仰臥位お腹がはりやすい、左側臥位は胎盤へ血流がいきやすいといった点からじゃないでしょうか。
ということは母親のリラックスできる体位であればあまり問題ないと思います。
張ったり、血流不足になれば母親も不快感を感じる事が多いですし。
ですので仰臥位が一番楽であればしっかり膝を曲げた状態、頭側を少し挙げられるならほんとに若干、あげてみたらどうでしょうか。頭をあげるのではなく、腰上あたりから少しだけあげるイメージです。
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めい
流行！？笑
主な理由、です(；▽；)- 10月17日
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頑張りすぎるな！新米お母ちゃん！！
仰臥位でクッションを入れるなら腰側を高く？頭側？高く？ですか？
- 10月17日
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めい
クッションを入れる位置は膝下と、背中です。
背中のクッションの位置として頭だけあげるのではなく、腰上あたりから、と書きました。
写真みたいな感じです。- 10月17日
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頑張りすぎるな！新米お母ちゃん！！
ありがとうございます😊
- 10月17日
頑張りすぎるな！新米お母ちゃん！！
ありがとうございます。仰臥位でめ苦しくないですか？
お腹が引っ張られる感じだったり、お腹が硬くなってる感はないですか？
あやま
それがあんまり苦しくないんです（笑）
張りも感じないですね！
頑張りすぎるな！新米お母ちゃん！！
足はまげてますか？
あやま
曲げてたり伸ばしてたりとそのときそのとき違いますよ！
頑張りすぎるな！新米お母ちゃん！！
そうなんですね！ありがとうございます😊