妊娠・出産
妊娠後期から不眠がひどく、昼寝はできるが夜は眠れず、入眠方法を知りたい方いますか。
妊娠してから不眠症になった方いますか？？
元々、自律神経失調症や、鬱病持ちで回復して服薬はしていませんが、
自律神経は弱ってる方です。
妊娠してから、特に後期辺りから不眠が凄くて…。
お昼寝はスッと眠れること多いんですが、
夜は眠くて仕方ないときでも、
眠りに入りかけてウトウトして、
あと少しってところで、
パッチリ目が覚めたりしてしましいます。
上の子がいてるので、日中好きなだけ寝るわけにもいかないので、
クタクタです。
何か入眠がよくなる方法ありますかね？？
よろしくお願いします😖💦💦
- たんぽぽ(4歳9ヶ月, 7歳)
コメント
にこちゃん
わたしも鬱病もちですが服薬していません。精神面弱ってます。
朝起きれないし、夜中眠れない、昼間保育園行かせてる時かなり眠ります
昼間眠れないとほんとしんどいですよね、、
夜も眠れないし…誰かに見てもらうとかってはできますか？
睡眠不足だとイライラもしますよね、、
たんぽぽ
張りで目覚めるんですね！！
それも辛い…😱💦💦
早く普通に寝たいけど、新生児いたらもっと寝れませんもんね…😨😨
たんぽぽ
朝は不思議におきれるんです。
でも、入眠ができないのがほんと辛くて…😭
出産したら少しはマシになるのかなーと思ってますが…どうなんだろ…
にこちゃん
朝は起きれるんですね！
わたしは寝つきが悪く眠りにつけたと思えば、張りが酷く目覚めますー…
産後は良くなると思ってます(´･ω･`)