妊娠33週で体重増加に悩んでいます。運動や食事のアドバイスを教えてください。
いま3人目妊娠中で妊娠33週なんですが3人目にして大きな壁にぶち当たっています(*_*)
仕事をやめてから一気に体重が増えて2週間で2キロちょっと増えてしまいました(＞＜)
まだ規定の範囲内なのですがさすがにこのままいくとやばいなと思っていてなるべく歩いたりするように心がけているけど食欲がありすぎてどうしようってかんじです(＞＜)
みなさん妊娠後期のときにどんな運動したり食事を心がけたりしたか教えてほしいですm(__)m
- あす(3歳9ヶ月, 4歳10ヶ月, 6歳, 7歳)
コメント
はらべこママ
私は妊娠中1人目18キロ増えました。笑
とにかく食べたくて仕方なくて食べてないとイライラしちゃってて😓
これは本気でやばいと感じた時は豆腐に助けられてました！
あと常にガム！
そこからは増えませんでしたが
こんな体重増やした私がすいません。笑
後期は息吸うだけでも増えるといいますもんね🤮
💁♀️
同じ週数ですね(o^^o)🌻
ちなみに今プラス何キロか
聞いてもいいですか？😭
私も油断すると
一気に増えちゃいます😣💦
お米大好きなんですけど、
一人目の時は
お米を食べると一気に
ボーーーンと体重が
増えてしまったので
三食のうち一食だけお米を
食べました😭
かわりに野菜を多くとりました😓
あとは午前、午後で
1時間３０分づつ
ウォーキングしました🥺
-
あす
同じ週数なんですね(^^)
なんだか親近感わきます(^^)
今プラス8キロです╰(‘ω’ )╯三
やっぱり一気に増えちゃいますよね(*_*)
お米我慢できるのすごいです(＞＜)
野菜多くとるの必要ですよね(;_;)
ウォーキング大事ですもんね(＞＜)
実践してみます！
ありがとうございます(◡‿◡ฺ✿)- 5月9日
ひっちゃん
妊婦になってから浮腫みがひどいので、カリウムが多いものをとってます！
お菓子とかも食べてしまうので、必ず一緒に摂ってます🥺💦
今+6kgです。
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あす
カリウムいいんですね！
わたしも摂るように努力してみます！
ありがとうございます(^^)
＋6キロって優秀で羨ましいです！- 5月13日
あす
やっぱり体重増えちゃいますよね(*_*)
本当に食べたくて食べたくて仕方ないんです(＞＜)
豆腐とガムいいんですね(^^)
実践してみます！
ありがとうございます(◡‿◡ฺ✿)