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mama
サプリ・健康

太りすぎた自分を見るのが嫌すぎます。太った原因はもちろん自分です。…

太りすぎた自分を見るのが嫌すぎます。
太った原因はもちろん自分です。
自分に甘い自分が大嫌い。

短期ダイエットなんて
リバウンド確実なのかもしれないけど
2ヶ月運動しまくって痩せたい引き締めたい。。

他にもオススメなダイエット法あれば
教えてください!
喝入れてください😭

コメント

あるみかん

わ、わ、わ、わ、わかりますぅうううう😭😭😭😭😭
共感過ぎてコメントです😭😭😭
自分の頭の中に残っている自分自身のスタイルと、外歩いてる時にふと鏡に写る自分のスタイルの違いさにもう…💧

私はとりあえずお米の量減らすのと、1日5分でも腹筋や筋トレをしようと思ってます!!!!

  • mama

    mama

    わかります😭😭😭😭😭
    え?だれ??ってなります😭

    炭水化物ラブなので極力減らすように頑張ります!やはり筋トレですね!!
    youtube見ながら励みます!れ

    • 4月21日
あい

めっちゃ分かります!
私もダイエットを決意したきっかけが、鏡に映った自分を見たくなくなったからでした。
炭水化物抜き、かなり効きますよ♪
去年の10月~今までで、15kg痩せました。

  • れのか

    れのか

    横からすいません!
    15キロ!まさに産後2ヶ月であと15キロ戻さないとで悩んでました。
    朝昼夕炭水化物抜きですか?

    • 4月21日
  • あい

    あい

    朝昼晩炭水化物抜きですが、次男が卒乳してからダイエット始めました。
    産後、すぐから炭水化物抜き始めたら、母乳量が減ってかなり焦ったので(^-^;

    • 4月21日
  • れのか

    れのか

    おかずだけですか?
    朝昼夕って辛くないですか?
    かなりくいついてすいません(笑)
    今は骨盤ストレッチとか骨盤矯正に通ってるくらいのダイエットしかしてませんが2ヶ月で20キロは減りました(>_<)

    • 4月21日
  • あい

    あい

    おかずだけです。
    でも絶対ではなくて、義理実家に行った時は炭水化物も食べてます。
    だいたい義理実家には1ヶ月に1回くらい行ってます。
    おかずはモリモリ食べているのであまり辛くありませんよ♪
    それより、2ヶ月で20kgの方がすごいですよ!
    骨盤矯正、私は未体験なので、興味津々です!

    • 4月21日
  • れのか

    れのか


    妊娠中毒症重度になり164㌢の49から84㌔に(-_-;)
    つわりで食べれなくても太りました。
    そしたら水が溜まる病気になり太ったようです(*_*)
    なので何もせずに出産と共にむくみとれて痩せました(-.-)

    骨盤矯正は肩凝りや便秘も解消されて今週2ほどで通ってます➰

    • 4月21日
  • mama

    mama

    炭水化物抜きすごいです!!
    今は卒乳しているので
    妊活するまで頑張ります!!!
    産後1年ですがもう1度骨盤矯正も検討します!

    • 4月21日
  • れのか

    れのか

    骨盤は三人目にして初体験ですが3ヶ所行って一番効き目感じた所に通ってますが産後頭痛が酷くなったのもよくなったし腰痛も背筋もよくなりましたよ!
    あと生理痛も軽くなりました!
    骨盤スクワットもお勧めです☀
    骨盤は半年で固定されるようなので1年だとアウトかもです(T_T)
    炭水化物私もやる気出ました✨

    • 4月21日
すー

わかります…😭
鏡みたり写真で自分の姿みてショックを受けてダイエットしなきゃ💦と思い始めました…

最近腹筋して1日30分くらいでお散歩で歩いて少しずつ身体動かしてます💦

  • mama

    mama

    本当に本当にショックですよね。。

    ここ数日過ごしやすい気候で
    お散歩頑張ってます!
    やはり体動かすのいいですよね!
    お腹を凹めながらウォーキングしたら、水泳と同じカロリー消費すると聞いたことがあります!頑張ります!

    • 4月21日

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