育休明けの残業やストレスで心身疲れている女性が心療内科受診を迷っています。睡眠不足や無気力感に悩み、アドバイスを求めています。
育休を経て昨年5月に職場復帰しましたが、仕事量が終わらす時短勤務だけど毎日のように残業…。
残業しても保育園お迎えリミットがあるから仕事を残し、翌朝に早朝出勤もよくしていました。
周りもみな忙しいので私だけ業務量減らしてほしいとも言えず…。
育休もらっていたんだから頑張らなきゃの一心でした。
内心、もうこれ以上は限界…と何度も思いながら、でも無理して働き続け、仕事に家事育児にいっぱいいっぱいでした。
そんな矢先に流産して手術したり、娘が体調崩したり、私自身もノロやインフルをもらったりと職場にも散々迷惑かけました。
休んだことの申し訳なさで心が折れかけていました。
自分の親も義理両親も遠方で頼れず、夫も帰りが遅いので家のことも子供のことも大抵私がやっていました。
身体や心はSOSを出していたのもわかってはいましたが、なかなかそれを誰かに打ち明けたり、吐き出すことが苦手なタイプで、自分を追い詰めてしまったんだと思います。
「大変なのはきっと今だけ…もう少しやれる、まだ自分は大丈夫…」
そう思ってやっていました。
でも無理してやってきたからか、段々と夜中に目がさめるようになり、心身ともに疲れきっているのに脳が興奮状態というか、仕事や育児のことを考えて寝れなくなりました。
睡眠時間が2,3時間だったり、ついに昨日は一睡もできずに今朝を迎えました。
気付けば通勤途中に涙が出ていたり、これは本当にヤバイかなと思い始めました。
ここ最近は無気力になり、娘には笑顔でいつも通り接していますが、それも正直しんどいです。
娘はこの上なく可愛いですし、大好きです。
夫にも感謝しています。
でも今の生活が、この状況が楽しいと思えません。
正直苦しくて仕方ないです。
そして無気力感に襲われています。
こんな状態でどうしたら良いか…
心療内科受診したほうがいいような…
なかなか一歩踏み出す勇気が出ないのですが、このままではマズイのもわかってます。
明日は仕事…。今晩は眠りたいです。
また寝れなかったらどうしよう、と不安です。
どなたかアドバイスをいただけたら嬉しいです。
分かりづらい長文を読んでくださり、ありがとうございました。
- りんご(7歳)
コメント
ぽぷら
旦那様の給料だけではやっていませんか？
今の職場で時給制のパートに切り替えてもらうとかはできないでしょうか？
とし
心身を壊してまで働いてはいけません！仕事の代わりはいくらでも居ます。流産だなんて、、、悲しすぎますから、、、早く仕事を辞めて下さい！
転職でもいいですし。
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りんご
そうですね。私がいなくても仕事はまわりますね。
とりあえず退職か休職か、相談します。
何かを決断することが通常の精神状態じゃないから難しくて…。
ありがとうございます。- 2月7日
a.u78
旦那さんの給料だけでやっていけるなら、無理して働くことないと思います☺️
また落ち着いたらパートでもなんでもしたらいいと思います。
そんなに頑張りすぎることないと思いますよ😊
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りんご
そうですよね。無理して働く必要はないですよね。
また何かしたいと思えればいいのですが…。とりあえず心身休めようと思います。
ありがとうございます。- 2月7日
なな
無理してそのお仕事続けなくてもいいのではないでしょうか？？
健康が一番ですm(._.)m
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りんご
ありがとうございます。
本当に健康が一番ですね。
自分・家族のためにも…。
当たり前のことを見失ってました。- 2月7日
nonまま
私もまさに今同じような状況です。
私は今時短2年目ですが
昨年秋から残業がひどく
時短の意味あるかな？
と思い働いてます。
精神的にもしんどくなってきて
辞めたいと思うようになりました😭
幸い両親が近くにいるので
頼ってます！
ただ私はシングルマザー なので
今は辛くても辞められなくて...
でも自分が壊れてしまったら
元も子もないし😭
りんごさんは、休職か退職か
されたほうか良いかと思います！
旦那さんもお子さんの為にも✨
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りんご
のんままさんも大変な中、コメントしてくださってありがとうございます。
私も時短の意味あるかな？と思いつつやってきました。
精神的に辛くても誰かを頼ることが苦手で、且つ旦那も転職したばかり&毎週のように出張で尚更言えなくなり、苦しい状況でした。
おっしゃるとおり、私が壊れてしまったら元も子もないですね…。
しばらくお休みの方向で考えたいと思います。
お子さんも同じくらいですね。
のんままさんもどうかご無理なさらずに…(>_<)
ありがとうございました！！- 2月8日
まつ
コメント失礼いたします。
お医者さんにお話すると良いですよ。
診断書がでると、医者の指示でお休みがもらえ、健康保険からも傷病手当金が受給できるかもしれません。
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りんご
やはり心療内科受診したほうがいいですよね…。
旦那とも相談して、まだ決められていませんが、私自身も何とか元気な時の生活に、心身状態に戻りたいのでお医者さんの力を借りてみようかと思っています。
コメントありがとうございます。- 2月8日
りんご
コメントしてくださった皆様、ありがとうございました。
今の状況を脱却すべく、しばらく仕事から離れてみようかと、その方向で話を進めていきたいと思います。
心身ともに回復したら、またゆるーく仕事はじめられればいいのかなぁと。
ここで相談できて良かったです。
皆様の温かいコメントに元気がもらえました。
ありがとうございました！！
りんご
旦那の給料でもやってはいけます。
そうですよね、無理して働き続けなくてもいいんですよね？！
少しお休みしようかな。
ありがとうございます。