○pangram○
首、手首、足首を温めるようにしたら、冷えが良くなりましたよ(*^^*)
助産師さんに勧められた方法です♪
ぽにょこ
生姜湯を飲んだり、生姜たっぷりのスープ飲んだりしてました◌｡˚✩あとはしまむらとかに売ってある五本指の靴下（冷えとり用のものだった気がします）とかどうでしょうか？？💕重ね履きしてるとちょっとは冷えとり対策になりそうな気がします♫
あとは湯船に使って体を温めてくださいね🛀✨
りえ
私も極度の冷え性で
常に手足冷たいです(>_<)
なので暖かい飲み物飲んだり
たまに動きまわってます！笑
ai
冷え性には、ココアが一番と判明してます(ﾟωﾟﾉ)ノ！
是非飲めるのであれば、ココアオススメです。
ママ🫧🤍
湯たんぽで足先や足首あっためるとだんだんと体全体がポカポカしてきますよ💓
じっとしてテレビ見てる時などオススメです🎵
ゴキジェット
お風呂上がりに髪の毛タオルで乾かす時に足だけ湯船にしばらくつけたり。
手足の真ん中のくぼみを押すと
何かに良いらしいです。
mammy000
私的には妊娠が1番効果ありました！笑
出産して一時は大丈夫でしたけどまた冷え性なってます。
とりあえず妊娠中腹巻してたのが効果的だったのかな？何もしてなくても体温が上がるし気遣って暖かい飲み物飲んだりしていたのもよかったのかもです。
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