コメント
あすいおママ
生後2ヶ月くらいのときからバランスボールを使ってダイエット&骨盤矯正&子供の寝かしつけをやっていました💡
赤ちゃん抱っこしたまま出来たので、しばらくはこれを続けてました！
♡ちーや♡
1人目の時
母乳あげてもあげても
体型、体重が戻らず...
骨盤矯正、階段上り下り、昔買ったコアリズムも引っ張り出してしました!!!!
あとスクワットです！
体重は、少ししか戻りませんでしたが
体型はなんとか戻りました!!!!
今回もそろそろと思い
今日の朝から
骨盤矯正ヨガを始めてます！
突然すると
体も精神的にも疲れるので
ヨガ、ストレッチから始めてます！
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ちたたぷ
コメントありがとうございます！
私もコアリズム持ってます💡
負荷の軽いものから徐々にやっていって慣らしていこうと思ってます。
体重よりも体型の戻りを重視したいので是非参考にさせていただきます🙏- 1月23日
3200g
私は、特にダイエットせずに戻りました。半年もすれば大丈夫ではないですか？
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ちたたぷ
コメントありがとうございます！
体重は元に戻ったのですが、体型は運動しない限り引き締まらないと思います…- 1月22日
ちたたぷ
コメントありがとうございます！
バランスボールいいですね💡
私の家にもバランスボールあるので活用してみようと思います！