妊娠してなんと20㌔も太ってしまいました🙃産後母乳の出が中々悪かったた…
妊娠してなんと20㌔も太ってしまいました🙃
産後母乳の出が中々悪かったため現在
新生児を完ミで育てています🤦♀️🤦♀️🤦♀️
母乳が出ないため20㌔太ってしまった
体重が中々落ちません😔
出産して10㌔は何もせずに落ちてたの
ですが……
後、残りの10㌔……全く落ちる気配が
しません。産後ダイエットで何か良い
方法ありましたら教えてください🙇♀️
新生児を現在育てている為外に出る事が
中々出来ません。ウォーキング、ランニング
以外で😭室内で簡単に出来るダイエット等
ありましたらぜひお願いします😫💓
- N(3歳10ヶ月, 5歳4ヶ月)
コメント
uri.
私はウォーキングと筋トレしてたので
ウォーキングできないとなると、
筋トレですかね！！！
MY BODY MAKEっていうアプリいいですよ😋
ぶーごん
体調は良くても
産褥期でなかなか激しい運動は
できないと思うので
食事を見直すのと
全力でラジオ体操や
ストレッチから始めてはどうでしょう！
今の時期無理すると
あとあとガタ来ますよ😭
-
N
私は多分特に食事を見直さないと
いけない人かと……😭（笑）
ありがとうございます😫😫😫
そうなんですね😓
食事からまず見直してみます🤥！- 1月15日
-
ぶーごん
暖かくなるころには
もう少し大きくなって
お散歩がてらの運動はできますし😚
野菜たっぷりの鍋とかスープとか
簡単だし打っ込むだけなのでオススメです！
クリームやオイル使って
脚マッサージも
意外と効果ありますよ！！！- 1月15日
-
N
ですね！春頃にはもう息子連れて
運動出来ますね😍💓そんな夢の
ような日が来るなんて今頃からワクワクしちゃいます😑💓
ありがとうございます！
時間がある時やってみたいと思います😌❤❤- 1月15日
N
日中、子供の面倒を見る人が
いないので😭
たまには外に出てウォーキング
など行きたい気持ちで山々なの
ですが😓
やっぱり筋トレとかですかねぇ😓
なんのアプリなんですか！？😳
調べてみますね😌ありがとうございます！💓
uri.
私も同じでした😭
外に出れるようになってからは
ベビーカーと抱っこ紐で一緒にランニングしてましたよ😌
鍛えたい箇所の筋トレ方法の動画がのってたりします🥰
私は妊娠で16kg太りましたが、
今は17kg痩せてむしろマイナスです（笑）
少しずつ落ちるので大丈夫ですよ☺️
N
え！すごい😳👏👏👏
早く私も外に出て歩きたいです😓
今アプリ取りました！！！😌💓
こんな簡単に自宅で出来るアプリが
あったんですね😌教えてくださって
ありがとうございます！！
すごいですね😌
私もマイナスになるように頑張ります🙆✨