ココロ・悩み
最近一日に何回か心がザワザワします😭何か落ち着かせる方法ありますか?…
最近一日に何回か心がザワザワします😭何か落ち着かせる方法ありますか？？
不安障害で頓服薬はあるんですが飲むほどではなくて😭
- mama
panda.pp
わかります。わたしもソワソワ感。掃除したりして気持ちを切り替えます。私はちょっとでもしんどいと薬飲むことにしてます。
しろまめ
私も最近ストレスを抱えているせいかソワソワ落ち着かない感じです。
ひどくなるとパニック発作が出るのでヤバイと思ったら頓服飲みます。すごく楽になるので無理しない方がいいですよ😉
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