旦那さんに愚痴を言うと自己嫌悪に陥り、ストレスが溜まっています。赤ちゃんが泣きやまず、旦那さんのサポートが足りない状況で、ストレス発散方法を模索中です。
旦那さんに「今日すごいギャン泣きで大変だったー」とか
「なかなか寝てくれなくて大変だったー」とかの
愚痴？とかを皆さんは話したりしますか？
今日こんな事があったよ！って報告のひとつとして
旦那が帰ってきてからの会話でマイナスな会話をすると
何にも出来なくてごめんねって自己嫌悪に陥ります。
ただ話を聞いて、そうだったんだーとか
大変だったねーとかそんな返答でいいのに
すぐに無理させてごめんねとか俺何の役にも立ってないねとか
そういう方向に話がいっちゃいます
なので些細な愚痴でも言えなくなりました
自己嫌悪に陥ると上の子たちに冷たくしたり
構って欲しくて来ても舌打ちしたり怒鳴ったりするので
怒らせないようにとか考えながら話さないといけない事が
すごくストレスになっています
下の子は生後1ヶ月半なのですが
とにかくよく泣く子で抱っこしてもギャン泣きで
1時間くらい泣きやまないこともあります
そんな赤ちゃんに対して眠いなら寝ろ！うるさい！と
抱っこしながら大きな声で怒ります
私が抱っこを変わると言っても
無視してどうにか自分の抱っこで寝かしつけようとします
頑張ってくれてるのはわかるのですが
なんだかとても疲れます
ワンオペ、旦那の地元で友達0という方は
どんな風にストレス発散していますか？
1ヶ月半なのであまり外出も良くないかな？と思って
近所のスーパーくらいしか出かけてません
- ひー
のぞみママ⍢⃝⍤⃝♡⛄️
毎日お世話おつかれさまです。
産後間もないからだなのに、旦那さんのことまで気にかけて、えらいですね〜
でもあまり無理しないでくださいね。
私はその頃まだ里帰りしてましたが、子供機嫌よくしてるタイミングで、ちょっと寝かせておいて、おやつ食べるのが何よりのストレス解消でした。
あと、娘は1人では絶対寝ないマンだったので、日中のひるねはラッコだきのまま一時間×一日3セット拘束されるのがお約束だったので、
思う存分スマホみたり、趣味のメルカリやネットでお買い物したり、
テレビで情報番組みたりしてました。
のぞみママ⍢⃝⍤⃝♡⛄️
あと、パパも慣れないなりに頑張ってくれてるようなので、
プライドを傷つけないように、
得意そうなことを手伝ってもらうのはどうでしょう？
たとえば、ゴミ出しやお風呂掃除とか🧹
すでに実践されてたらすみません。
ゆ
自己嫌悪になるくらい役に立ちたいと思ってる旦那さん、素敵ですね☺️
こうやって話聞いてくれるだけでストレス発散になるよ！とか、
何かしたいと思ってくれるの嬉しい！とか、
働いてお金稼いでくれてるんだから感謝してるよ！とか、
伝えてみてはどうでしょう✨
私も周りに友達ほとんどいませんが、夫と話したり、肩揉んでもらったり、一緒に体操したり、子ども寝てるときにお茶したりして発散してます💪
ryrmama
うーん…そんな頑張りならしてくれないほうがいいですよね…😭
当たられるお子さんも赤ちゃんも可哀想ですし💦
私ならそんなんならしないで。といってしまいそうです😭😭
私も1人目は旦那がなにもしなくて、ほぼ1人で育児してました！気を使ったり、期待したらイライラしたので💦それなら1人でやろーってかんじで😂
ちなみに地元から離れ友達は1人もいなくて、寂しかったのでSNSで近所にすむママ友みつけて遊んだりしました😊
長男はもう10歳になりましたが、その時にママ友になった友達とはいまだにあったりしますよ〜✨
なのでママ友みつけて愚痴発散！がオススメです！！
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