コメント
おしんこ
産後間もないようでしたら食事に気をつけたり、スクワット1日50回を毎日やるだけでも2ヶ月くらいしたら腰まわりとか全然違いましたよ💕💕20回を3回に分けてやる、でもいいと思います！(私は2ヶ月して腰痛で中断しちゃいました💦)
クミ
産後は骨盤が開きっぱなしなので、下半身が太りやすくなります！
なので、骨盤矯正のエクササイズとかして、出産前の体重に戻しました🙆♀️
YouTubeとかにやり方とか乗ってて、簡単なものばかりなのでオススメですよー！
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🐻
ありがとうございます！
さっそくみてみます！- 11月1日
🐻
産後2ヶ月半になるのですが大丈夫ですかね？
おしんこ
自分の体調と相談した方がいいと思います💦インスタグラムでエクササイズとか産後トレーニングとかハッシュタグ検索したら沢山出てくると思うので調べてみてもいいかと思います☺️
🐻
なるほど！
ありがとうございます！