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のぞ
ココロ・悩み

夜眠れない原因は、昼寝やウテメリンの影響かもしれません。睡眠リズムを整えることが大切です。具体的な方法はありますか?

夜が眠れません。
切迫早産で自宅安静なので
1日中横になってます。
6時間おきにウテメリン飲んでるので
毎朝6時に起きて朝ごはん食べて
横になってたら11時ぐらいまで寝てしまって
お昼寝もたまにしてしまって
結果いつも夜が眠れません。

眠るのにいい方法とかありますか?

コメント

チワワ

赤ちゃん夜行性だし、夜寝ない習慣の方が産後楽かもですよ!
あまり気にせず、今しかないマタニティを満喫して、好きな時に寝て、好きな時に起きるでいいと思います。
嫌でも起こされる日々がくるので。
後母乳も夜中にあげると起動に乗りやすいですよ

  • のぞ

    のぞ

    妊娠中夜寝なくても
    朝とか昼とか寝れる時間に
    寝てれば問題ないですか??
    夜寝ないと赤ちゃんのためにも
    自分の体調の為にもよくないんじゃないかと思ってしまって😅💦

    全く寝てないなら問題だけど
    逆転してる分は気にしなくていいんですかね??

    • 9月19日
  • チワワ

    チワワ

    眠れてたら大丈夫ですよ!
    赤ちゃんの体内リズムも、もっと後についてくるので

    • 9月19日
  • のぞ

    のぞ

    そうだったんです!
    てっきり夜寝ないと!!
    逆転生活はダメ!!
    って思い込んでて😅💦
    それ聞いて安心しました✨
    ありがとうございました!!

    • 9月19日
  • チワワ

    チワワ

    心配であれば助産師さんに相談して、夜眠れてないけど大丈夫ですか?って質問したら、より安心すると思います!私もそうでした。こんなんじゃだめだーって思ってて。
    結局夜行性の方が助かりました😅
    赤ちゃん夜行性だからなのか、母乳も夜中に作られる為、夜中にいっぱい吸わせてあげた方が母乳育児も起動にのります。
    2.3ヶ月〜昼夜〜って区別つけた方がいいと本でも見たけど、ちゃんと夜は寝るってしっかり寝るようになったのは最近です😅
    頑張りすぎると疲れちゃうので、のんびり構えてたほうが気持ちにゆとりが持てていいですよ❤️
    とりあえず今は今しか出来ないことを楽しんで下さい❤️

    • 9月19日
  • のぞ

    のぞ

    切迫早産で入院してる時に
    看護師さんに相談したら
    今から規則的生活しないとダメ!
    産まれたら急に生活リズム
    かえられないんだからって
    言われてしまって😅💦
    それで不安で😰💦笑

    でも結果そんなことなさそうなので
    看護師さんに言われたことは
    気にしないようにします😉✨

    • 9月19日