もうすぐ3カ月になる女の子を育てています。最近、免疫力が減ったのか、…
もうすぐ3カ月になる女の子を育てています。
最近、免疫力が減ったのか、
アトピーが再発したり、蕁麻疹が出たり、手荒れが酷くなったり、喘息が再発したり、
2カ月の時には旦那の風邪気味がうつって、39度まで熱が出ました。旦那は37度までしか出ず、風邪気味状態で終わったのですが、、、
私はこれまで10年程風邪ひいてなかったのに、39度まで熱が出て、かなりしんどかったです>_<
最近、娘は夜中寝てくれる時間が長くなって4時間程寝てくれるのですが、私は3時間で目が覚めて、その後中々寝れません💦
殆ど母乳で育てていて、保育園に入れないといけないから1日一度ミルクをあげています。
寝不足もあると思いますが、母乳をあげてるから免疫力が落ちているのでしょうか？
何でこんなに弱ってしまったのか、、、
同じような方いるでしょうか？
来月から職場復帰するのですが、こんな状態じゃすぐ風邪引いてしまったり、余計今の状態が悪化するんじゃないかと不安です(ノ_＜)
少しでも対策しときたいので、
免疫力回復や、体力つける為に、何か良いアドバイスがあればお願いします！！
- りんりん(6歳)
コメント
コッシー
免疫力つけるのは睡眠が一番大事です。
と言っても今はまだ2ヶ月なら厳しいと思いますが。
母乳でもやはり栄養はかなり取られるので、授乳中は食事は大事ですよ！離乳食前の赤ちゃんなんて１日1リットルぐらい飲むから、牛乳の1リットルパック1本分の栄養をおっぱいだけで取られる訳ですし。
確か授乳中は、必要な栄養量も普通の成人女性よりかなり多いです。
食事は毎食ご飯おかわりするぐらいでもいいらしいですよ。
あとはやはりこま切れでもいいので少しでも寝ることです。
夜寝れないなら昼間子供のお昼寝にあわせて寝る！とか。
といいつつ、私も産後からめちゃめちゃ免疫落ちましたよ。
やはり睡眠不足、その他育児は体力勝負ですから、やはり疲労がたまってしまってるからなのか。
私も風邪なんてもう何年も鼻風邪ぐらいしかひかなかったのに、産後は何度も発熱伴う風邪ひいてます。
子供の風邪も色々貰いますし、胃腸炎、容連菌とかもなりました。
なので、兎に角気を付けてる事は、普段から栄養はしっかり取る、ちょっとでも疲れを感じたり体調の不調を感じたら、兎に角家事は多少放置してでも寝る！というのだけは心がけてます。
🔰はじめてのママリ
生後3ヶ月になったばかりです！
同じような感じではないのですが
体調不良が続いてます😞
少し余裕ができてきて旦那の
休みの日にはデパートや
アウトレットに行ったり
平日は子供と2人でも散歩に
行くようになったのですが。
外に出るようになったら
目がチカチカ？というか
目眩のような感じになったり
立ちくらみがして貧血っぽく
なったり。今日は目の調子が
良くないので眼科に行ったら
免疫力が低下しててアレルギーっぽい感じになってる。と言われました😦もう産後3ヶ月。と思っていましたが、まだ3ヶ月ってことでムリできないのですかね( ꒪⌓꒪)💦外に出ると
周りにいるママさんは元気なのに。
と余計に思ってしまって辛いです😩
-
りんりん
分かります！私も同じ時期に産んだ子とか元気だし、友達周りでもこんな弱っている人いないんで、何で私はこんななの(TT)って辛くなっちゃいますし、焦ります。
何が良くなかったんだろう、、、とか、悩み中です。
一体産後は何ヶ月安静にしなきゃいけないのか💧
3ヶ月はまだ活発に動かない方が良いんですかね、
人それぞれかもですが。
お互い無理できませんね(ノ_＜)
とは言っても、徐々に回復できるはず！希望を持って無理せず頑張りましょう！！- 6月21日
りんりん
やっぱり睡眠が大切なんですね。出来るだけ寝たいのですが、目を瞑っても中々寝れなくて(ノ_＜)
離乳食前は1日1リットルも飲むようになるんですね！知らなかったです。
栄養面で足りてなかったかもです。ダイエットしようと思ってお米減らしてましたし💦ご飯ちゃんと食べるようにします！
私もちょっとでも寝たり、栄養とったり、頑張ってみます！！
良いアドバイスをありがとうございました。