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ぴーまん
妊娠・出産

最近夜眠れなくなりました。妊婦さんは眠れないことがあるそうです。眠れない時の対処法やパニック症状について教えてください。

ここ何日か夜眠れなくなりました。
妊婦さんは眠れなくなることがあるみたいなのですが、
みなさんは寝れない時なにをしていますか?
パニック症のような症状があります。
どうしたらいいのでしょうか。

コメント

deleted user

妊娠後期に全然寝れない時期
ありました!
毎日2.3時間睡眠なのに
眠くならなくて(*_*)
無理に寝ようとせず眠くなるまで
テレビとかYouTube見てました(*_*)

  • ぴーまん

    ぴーまん

    無理に寝ようと目をつぶると吐き気と不安で押しつぶされそうになってしまうんですよね😓
    眠たくなるまでテレビやYouTube私も試してみます!

    • 6月18日
   みあ

28週あたりから胎動が気になりすぎて
まとめに寝れなくなりました、

昨日は1時間に1回起きました😖💦

朝ごはん早く食べたいな~程度で
あまり神経質にならないようにしてます。

根の部分はかなり神経質ですが笑

  • ぴーまん

    ぴーまん

    神経質にならないようには努力してるのですがなかなか難しくて😓

    • 6月18日
  •    みあ

    みあ

    そうですよね。。
    とりあえず電気代勿体ないので
    ひたすら携帯電話を触ってます笑っ

    多分今日は地震の余韻で眠れないし
    諦めました😃

    • 6月18日
  • ぴーまん

    ぴーまん

    私も電気代もったいないと思い寝ようとするのですがいつも逆効果でもっと不安になるのですよね。

    地震大丈夫でしたでしょうか。
    余震などあると思います。十二分にお気をつけてくださいね!

    • 6月19日
sooooooo

夜は寝れなくて昼眠くなってました😪🌙.*

夜はママリ見たり、テレビ見てました👀💕

  • ぴーまん

    ぴーまん

    わたしも夜寝れなくてお昼に眠たくなっていました。
    良くあることなのですね🤔

    • 6月18日
deleted user

夜寝れないのわかります!
そして私の場合は涙もでます。
出産が近づいてくると漠然と不安が襲ってくるのか💦💦
最近は、電気を消して主人にたわいもない話ですが付き合ってもらってリラックスできたところで、寝につきます。
寝る前に携帯を触らないことを心掛けたらより寝やすくなりました(^ω^)

  • ぴーまん

    ぴーまん

    私が泣いている時は旦那が慰めてくれるのですが
    携帯とか見てしまうと眠れなくなってしまいますよね。
    見ていたので気をつけたいと思います

    • 6月18日
🐣

私も最近
夜眠れません。

寝れない時はテレビ付けたり、
音楽聴いたりしてます!

訳もなく泣くことも
多々あります😢。。

マタニティブルーで
精神不安定なのかなー。と思ってます。

今朝の地震が怖すぎて
今日はもっと寝れなさそうです。

  • ぴーまん

    ぴーまん

    私も訳もなく急に号泣して旦那を困らせています。
    テレビ等いいですよね。

    地震大丈夫でしたでしょうか。
    お怪我などされていませんか?
    余震などあると思います。十二分にお気をつけてください。
    安全を心からお祈りしています

    • 6月18日
  • 🐣

    🐣


    仕方ないですよ(´・ω・`)
    ぴんさん無理しないでくださいね✨
    泣きたい時は 気にせず泣いちゃいましょ(>_<)✨

    大丈夫でした!
    ビビりなので 朝からずっと
    ビクビクしててお腹も張るし、
    旦那は夜勤に行ってしまったので
    心細いです(;;)💦💦💦

    ありがとうございます!!

    • 6月19日
  • ぴーまん

    ぴーまん

    ありがとうございます。泣いていいと言われるととても安心します。

    旦那さんがいないのは心細いですね。
    余震に気をつけてゆっくりお休みになってください♡

    • 6月19日
れんた

私は鬱もちです。
とにかく妊娠中は毎日っていうくらい不安定です(>_<)
マタニティブルーもあいまってると思います。
私は元々不眠症なので先生に許可得てる薬を飲んでますよ。
それとここ最近本当に眠りが浅くなっときてます(>_<)
妊娠中、赤ちゃん産まれたときのために睡眠浅くなるみたいです。

  • ぴーまん

    ぴーまん

    私の症状病院の先生に聞いてもらった方がいいのでしょうか。

    • 6月19日
  • れんた

    れんた

    辛いなら相談するのもいいと思いますよ。
    旦那さんもいないだなんて
    本当に心細い過ぎですよね(>_<)

    • 6月19日
めぎ3boys

私はパニック持ちですが、主さんはマタニティブルーかな??
妊娠後期に近づくにつれて、気が滅入っちゃうんですよね…
夜は尚更!!だと思います💦
上の子たちの時、マタニティブルー結構重くて、メソメソしてたり…イライラし始めたり(笑)
今は携帯で気分転換も出来るので、産まれるまでの間YouTubeで音楽聞いてみたり。
確かに目を使うと頭さえちゃうので、あまり良くないですが、ドラマ見たり。
これから大仕事をしようとしてるわけですから、敏感になるのも当たり前ですよ♪♪
大丈夫大丈夫😊
夜って暗いし静かだし、不安になってきちゃいますよね〜